東莞成達(dá)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校
7x24小時(shí)咨詢熱線
7x24小時(shí)咨詢熱線
學(xué)校簡(jiǎn)介| 精品課程| 教師團(tuán)隊(duì)| 學(xué)校環(huán)境| 新聞動(dòng)態(tài)
文章來(lái)源：東莞成達(dá)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 已幫助：859人
練習(xí)瑜伽
瑜伽的治病功能：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽姿勢(shì)、調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病、尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性病癥。有研究顯示，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實(shí)瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而改善個(gè)人整體健康。瑜伽的益處多不勝數(shù)，當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
瑜伽與健康
練習(xí)瑜伽可使你的身心達(dá)到平衡的狀態(tài)，緩解壓力，增進(jìn)睡眠質(zhì)量，可治療長(zhǎng)期精神緊張工作壓力大引起的失眠、抑郁等癥狀；
瑜伽的體位法可以刺激身體的神經(jīng)系統(tǒng)和腺體，可以緩解和治療頸椎、腰椎不適，治療背痛、高血壓、糖尿病、心臟病、貧血、消化不良等；
可以、減肥、塑身，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的新陳代謝能力，改善面色，消除疲勞。
練習(xí)瑜伽可使人心態(tài)平和、增強(qiáng)記憶力，使人精力旺盛、提高工作效率，其實(shí)重要的是你要親身體會(huì)，才會(huì)獲益。
練習(xí)肚皮舞的好處
作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)股盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的活動(dòng)非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅公是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由，你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女性探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)。
A、 練習(xí)肚皮舞大的好處就是動(dòng)作完全為女性設(shè)計(jì)，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些老師融入于舞蹈之中，讓你在趣味娛樂(lè)中使自己的身材凹凸有致。
B、 在練習(xí)肚皮舞的過(guò)程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞、自我發(fā)現(xiàn)，無(wú)論你高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升你的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)你的工作與生活。
C、 對(duì)身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血、按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、都有極其明顯的作用。新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)，并且有效延緩衰老。
D、 為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌，無(wú)論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過(guò)后的女性都是大有好處的。
會(huì)計(jì)考證實(shí)操培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售456
育嬰師培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售698
面點(diǎn)糕點(diǎn)培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售546
茶藝師培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售580
維修電工培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售524
口才演講特訓(xùn)營(yíng)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售635
蛻變訓(xùn)練營(yíng)
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售564
瑜伽舞蹈課程
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售555
成人高考
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售676
淘寶美工運(yùn)營(yíng)培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售458
UG產(chǎn)品/模具設(shè)計(jì)培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售514
平面設(shè)計(jì)培訓(xùn)班
請(qǐng)?jiān)儍r(jià) 已售528學(xué)校首頁(yè)| 學(xué)校簡(jiǎn)介| 課程列表| 學(xué)校新聞| 學(xué)校相冊(cè)| 教師團(tuán)隊(duì)| 聯(lián)系我們
東莞成達(dá)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校課程請(qǐng)咨詢：
滬ICP備18048269號(hào)-1 
電子營(yíng)業(yè)執(zhí)照
教育
全國(guó)教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級(jí)AA級(jí)
合作/版權(quán)/投訴
本頁(yè)信息由注冊(cè)用戶（機(jī)構(gòu)和個(gè)人）自行發(fā)布或提供，所有內(nèi)容僅供參考，任何關(guān)于對(duì)該用戶的推薦都不能替代您的考察核實(shí)，本站不承擔(dān)該用戶發(fā)布/提供信息的行為或內(nèi)容所引起的法律責(zé)任