小少妇ass浓pics_成年人看的黄色片_亚洲精品综合网_日韩中文字幕国产_男人操女人国产_国产亚洲午夜高清国产拍精品_篠田ゆう所有作品番号_久久毛片网站_男性gay无套浴室中国_国产一区精品在线

中體力健高級(jí)精英私人教練課程介紹

理論學(xué)習(xí)

  運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、抗阻技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、運(yùn)動(dòng)處方制定。

技能訓(xùn)練

 自重訓(xùn)練技術(shù)、啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級(jí)有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動(dòng)伸展、被動(dòng)伸展、PNF伸展。

私教小工具功能訓(xùn)練

戰(zhàn)繩訓(xùn)練、BOSU波速球訓(xùn)練、能量管訓(xùn)練、藥球和壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、欄架訓(xùn)練、榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)康復(fù)

高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損

CPR急救

心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護(hù)技巧

自我成長

健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧

《昆侖決搏擊教練員認(rèn)證課程》

課程亮點(diǎn)及內(nèi)容：

  格斗體能測試、拳法技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)評估、拳靶的教學(xué)藝術(shù)、組合空擊的風(fēng)格設(shè)計(jì)、腿法技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)與評估、腿靶的使用技巧與編排、上好一堂格斗課的關(guān)鍵要素、課程的營銷環(huán)節(jié)。

《肌筋膜伸展療法課程》

課程內(nèi)容及亮點(diǎn)：

  《肌筋膜伸展療法》以運(yùn)動(dòng)解剖為基礎(chǔ)理論、集靜態(tài)評估、動(dòng)態(tài)評估及肌張力長度測試并配合本體感受神經(jīng)肌肉性促進(jìn)法幫助私人教練、物理治療師、瑜伽老師、短時(shí)間之內(nèi)為患者解除因肌張力過高引起的肌肉緊繃及柔韌性降低引起的關(guān)節(jié)活動(dòng)度減小引起的慢性損傷和疼痛問題。

肌筋膜伸展療法宗旨：幫助每一個(gè)人恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能，悅享輕盈新姿態(tài)。

《功能康復(fù)之運(yùn)動(dòng)處方課程》

課程內(nèi)容及亮點(diǎn)：

  評估診斷為一切康復(fù)的源頭，從根源找到產(chǎn)生損傷疼痛的誘發(fā)點(diǎn)；糾正錯(cuò)誤姿態(tài)及運(yùn)動(dòng)軌跡，重建運(yùn)動(dòng)模式及激活喚醒“沉睡”的肌肉。放松緊繃的肌肉、改善脊椎階段的靈活度增大關(guān)節(jié)間隙、加強(qiáng)穩(wěn)固脊椎階段提高穩(wěn)定性，祛除深處結(jié)節(jié)、痙攣，解決疼痛。

《維密孕產(chǎn)康復(fù)課程》

課程內(nèi)容及亮點(diǎn)：

  全面剖析妊娠期，產(chǎn)后康復(fù)的訓(xùn)練注意問題和知識(shí)概論。掌握科學(xué)的孕產(chǎn)康復(fù)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)。掌握并熟悉產(chǎn)后不同階段的訓(xùn)練區(qū)別和授課流程。掌握如何根據(jù)客戶需求進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)私人定制課程。掌握腹直肌分離修復(fù)、剖腹產(chǎn)疤痕及妊娠紋、骨盆縮窄等手法操作流程。學(xué)會(huì)課程推廣和營銷策劃，提升業(yè)績，提升知名度。