成都九略培訓
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文章來源：成都九略培訓 已幫助：1577人
您是否在承受壓力、擔心、痛苦或者覺得自己一無是處時卻仍要假裝一切都很好？ 您是否感覺工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？
您是否并不知道工作壓力來自哪里，無法及時排解壓力； 您是否不知如何有效管理壓力，負面情緒泛濫； 您是否不知如何舒解壓力和抵抗壓力，工作績效難以穩(wěn)定，職業(yè)倦怠頻發(fā)……
情緒緊張、郁悶、壓力大是現(xiàn)在的流行病。處在高壓下的人們焦慮、緊張、壓抑、煩躁、苦悶，易于產生敵對情緒和行為，而出現(xiàn)職業(yè)倦怠或職場負性事件。如何幫助人們消除對負面感受的回避，從心理上接納負面感受，接納和善待自我及他人，并且去實現(xiàn)他們認為有價值的人生？
【課程目標】
幫助學員認識情緒與壓力及兩者之間的關系，使學員認識到學會覺察、管理情緒與壓力的重要性，引導學員調動正向情緒，發(fā)揮自我效能，培養(yǎng)良好的情緒管理能力，促進人際關系和諧發(fā)展，提升高效工作狀態(tài)。
【課程收益】
1、理解情緒、情緒的來源及情緒對人生的作用；
2、掌握情緒管理的方法和技巧，正確管理自己及他人的情緒，成就快樂人生； 3、正確理解壓力、壓力的來源及壓力的雙重作用；
4、掌握壓力管理的方法和技巧，達到工作生活的平衡發(fā)展
【課程內容】
一、認識情緒
1、情緒是什么 2、情緒的基本類型 3、情緒的周期性 4、情緒的真正來源 5、情緒的作用
二、管理情緒
1、情緒的性質 2、情緒管理的四力 3、負面情緒的正面意義 4、管理自己情緒的方法 5、管理他人情緒的方法
三、認識壓力
1、什么是壓力 2、壓力的種類 3、壓力的雙重作用 4、認識壓力源 5、壓力與身心
四、管理壓力
1、樹立壓力管理意識
2、覺察壓力的三個層次
3、壓力的早期預警信號
4、面對壓力事件的兩種策略
5、壓力管理的方法
【授課導師】 李祥老師
企業(yè)教練與團隊導師、北京騰飛人力公司企業(yè)教練導師、生命之火教練團隊導師、福建培訓師協(xié)會講師、教練式TTT培訓導師、商業(yè)地產公司執(zhí)行經理。
【成都九略培訓】
成都九略企業(yè)管理有限公司是一家極富創(chuàng)意的公司，由交互型留歐碩士，北上廣深一、二線城市的資深企業(yè)培訓師等諸多合伙人協(xié)作組建，注冊在天府之國——成都天府新區(qū)，融合了前沿的東西方文化精髓，集創(chuàng)意方案、精品課程、卓越講師等高品質資源為一體，精誠為各類型機構、企業(yè)及社會團體組織提供、培訓服務。我們視出品為人品，融專業(yè)于服務，始終秉持“誠信 專業(yè) 創(chuàng)新”的企業(yè)理念，精誠為客戶提供每一項服務。公司崇尚“為各方帶來價值，為各方提供資源，把服務當飯吃”的經營宗旨。
服務過的企業(yè)：天音通信、中國網通、貴州煙草專賣局、、江蘇美迪洋、太平洋人壽保險、新華人壽保險、渤海保險、河北惠康、、唐山惠達陶瓷、固意特環(huán)保裝飾、邢臺市政商砼、河北九洲獸藥、邢臺葵花藥業(yè)、南京陸琴腳藝、河北華春液壓汽配、星河網絡等……
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