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文章來源：慧思唯教育 已幫助：1361人
近期學習標兵小希的媽媽很煩惱，因為一向懂事的小?，F在特別叛逆，跟家里人說話總愛頂嘴，時不時因為小事發(fā)脾氣，甚至身體也較往年更高頻次地出現了感冒發(fā)燒等各種毛病，再加上小?，F在六年級，正是小升初備考的關鍵時候，經常孩子因為情緒不穩(wěn)定學習效率嚴重下降，再加上隔三差五地生病去醫(yī)院。
而希爸常年在外出差，根本沒法分擔，希媽還要分神關注剛讀小一的老二，簡直分身乏術，嘴上急出一圈燎泡，找到我們老師訴苦。
其實像小希家這樣情況的并不少見，而在家有小六，初一孩子的家庭里特別多，且一般養(yǎng)育女孩的家庭會比養(yǎng)育男孩的家庭更早遇到這樣的問題。
為什么呢，其實是因為這一年齡段正是孩子進入青春期伊始，生理心理都面臨著極大的挑戰(zhàn)，很多家長并不能及時覺知。不知道孩子反常的根本原因，盲目沿用以前的教育方式，很容易與孩子形成對抗關系，長此以往不及時調整，很容易讓孩子在自我情緒控制上找不到適宜他/她個人的平衡點，更有甚者，使孩子在以后逐漸成型的性格中顯現出暴躁，封閉和自我否定的特性。
那面對孩子這段時期捉摸不定的情緒，父母如何支持、陪伴，幫助孩子邁向情緒成熟?孩子情緒來時，如何處理?
臺灣親子教育專家、情商教育培訓師楊俐容推薦了疏導青春期孩子情緒的三個方法可以借鑒。
1.接納階段性情緒特質
一般來說，親子之間強烈的情緒沖突，多半來自于不了解青少年的特質。
青春期是身心變化劇烈的階段，變化需要時間適應，適應引發(fā)情緒波動，這點父母一定要接納。
父母的要求過于嚴苛，孩子自然會反抗，表現叛逆;過度保護，孩子會覺得煩悶或不安、沒自信;過度期待，孩子的壓力感也會倍增;至于父母太忙，與孩子較疏離，孩子就容易感到無助、沮喪。
換言之，如果父母能看到這些情緒都是孩子成長中必不可少的一個環(huán)節(jié)，接納他的情緒波動，就不會那么憤怒，不會覺得“白疼孩子一場，實在白費功夫”
2. 允許孩子情緒內外有別
請允許孩子在家里有稍微寬廣的情緒空間。父母要明白，真正的接納，是你了解孩子在外面有壓力，回家自然會宣泄。
但同時，父母也必須關注孩子在外面的表現有沒有問題。舉例來說，如果老師都說:“不會啊，他很好啊”、“很有禮貌啊”、 “同學關系也都不錯啊”，那表示他在外面沒有太大的問題。就算你覺得他陰陽怪氣，那也只是孩子需要有一點空間去釋放壓力，不用過于擔心。
不過，盡管孩子回家，心情可以松懈，不代表你得承受他所有情緒，那個底線是可以談的。譬如有時候，夫妻聊得正開心，孩子心情剛好很差，情緒就沖著爸媽發(fā)作，即使不干他的事，他都要說三道四:“別那么惡心好不好”、“你們少花癡了”。你會覺得孩子全身長刺一樣，明明沒碰他，也會生事情。這時就要參考下面的建議來做回應了。
3. 遵循情緒處理三步驟
一，當下
父母表示理解“嗯，你一定覺得很煩”、“我理解你的感受”、“這種狀況下你會覺得……”，針對孩子的情緒簡單回應就好。
但如果他表達的方式太過，已經牽涉到不尊重、人身攻擊， 父母還是要嚴正表達底線，“再生氣都不可以這樣說別人”。如果父母有把握用正確有效的方式處理，可以直接糾正;如果沒把握，建議等一等，離開現場，讓自己和孩子都靜一靜。
二，緩沖期
給孩子一段時間消化情緒。如果后續(xù)行為調整了，可以不用再提。孩子就是發(fā)泄情緒，氣候變化、常常臺風而已。
情緒過后，孩子如果自覺有錯，可能想重建關系，當他為自己找臺階下時，父母一定要給。但如果負向情緒持續(xù)出現，或愈來愈強，表示他碰到困擾，或跟你的關系要調整，你就一定要處理。
三，情緒輔導
重要的就是仔細聆聽、表達同理。同理心可以分四個層次，例如孩子說:“我已經長大了，你們老是把我當小孩看，一天到晚問東問西，很煩耶!”。同理心層次及回答范例如下:
1.沒有同理:“愛你才要問你，你要懂得感恩啊!”
2.表面的同理:“嗯，你一定覺得很煩?！?/p>
3.傾聽式的同理:“你是不是覺得我們太擔心、管太多，讓你沒辦法獨立?”
4.引導式的同理:“你知道我們關心你，不想拒絕我們的好意，但又渴望獨立，希望能夠自己作主，所以很沖突，不知如何解決是嗎?”
不同的回答，青少年的感受和反應，也會大有所異
另外，對青少年表達同理的方式可以多元一些。舉個例子，有位媽媽某次接到要找大兒子的，因為一時閃神，以為是找二兒子，直接回說不在。偏偏個性屬悶不吭聲型的大兒子就在旁邊，他非常生氣，一語不發(fā)，就三天三夜不理媽媽。
這媽媽剛開始覺得莫名其妙，仔細推敲后，才發(fā)現自己的閃神，可能讓孩子誤以為她就是要阻礙他和朋友交往。孩子不說，她就寫信給兒子:“兒子，你這幾天看起來心情很不好，我真的不知道怎么回事；但我想是不是因為那天……讓你以為……”。
結果，第二天兒子就主動過來說:“要不要我擺碗筷?”孩子知道誤解媽媽，就找臺階下了。如果父母能表達同理支持，孩子情緒比較容易平撫;但真遇到問題時，就要處理，可能需要重新協商規(guī)范、重新調整關系。
雖然青少年對父母有時狀似輕蔑，但在情緒管理這件事情上，父母仍然是孩子重要的學習對象。且青春期伊始正是孩子終身情緒管理養(yǎng)成的關鍵時期，在這一階段教會孩子正確的認識，標記，表達，疏導情緒，將有助于孩子形成積極，正面的健康性格及情商。
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