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文章來源：北廣之星藝術(shù)教育培訓(xùn)中心 已幫助：1012人
?？缄懤m(xù)結(jié)束~在接下來的幾個月時間，面對文化課有些藝術(shù)生會感到茫然。
為了幫助同學(xué)們在剩下的幾個多月里愉快、自信、充實、高效地備考，今天小北為大家分享：進入2018年后的高考詳細(xì)復(fù)習(xí)規(guī)劃。
自我管理很重要
三個要點：目標(biāo)管理、時間管理與壓力管理
1.目標(biāo)管理之一【合理制定目標(biāo)】
（1）目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)，又要可實現(xiàn)。
教育心理學(xué)中有一個著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，另一種是可能達到的發(fā)展水平?？忌邮茏约含F(xiàn)有的學(xué)習(xí)程度與水平，也要在備考中盡努力達到更高層次，即充分發(fā)揮潛能，實現(xiàn)更高的目標(biāo)與理想，不留遺憾。
（2）制定三級目標(biāo)，滿足備考的不同層次需要。
最理想目標(biāo)，即高考超常發(fā)揮，很好地釋放潛能，達到可以實現(xiàn)的最高目標(biāo)，比如“名牌大學(xué)的理想專業(yè)”。這一級目標(biāo)的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習(xí)的激情與動力。
最現(xiàn)實目標(biāo)，即通過正常水平的發(fā)揮就能實現(xiàn)的目標(biāo)，比如“一本”。這一級目標(biāo)的制定可讓考生緩解焦慮，踏踏實實將復(fù)習(xí)進行到底。
最低限目標(biāo)，指即使在高考中出現(xiàn)意外情況，也能盡努力實現(xiàn)的目標(biāo)，比如“三本”。這一級目標(biāo)可幫助考生平靜、安心地看待高考，實現(xiàn)順利復(fù)習(xí)。有了這一級目標(biāo)兜底，大多數(shù)考生能放下沉重的思想包袱，使知識、才華與能力揮灑自如，往往能取得意想不到的好成績。“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”就是這種狀態(tài)的真實寫照。
2.目標(biāo)管理之二【有效管理目標(biāo)】
（1）階段目標(biāo)與終極目標(biāo)并行。
高考備考是個綜合性的“大工程”，考生要學(xué)會化“大”為“小”，在復(fù)習(xí)的不同階段制定相應(yīng)的目標(biāo)，比如制定“每月目標(biāo)”或“半月目標(biāo)”。在終極目標(biāo)的指導(dǎo)下，考生可根據(jù)前一階段目標(biāo)完成情況，適當(dāng)調(diào)整后一階段的目標(biāo)，比如增減復(fù)習(xí)內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習(xí)速度和強度等。
（2）建立監(jiān)督機制，即時獎懲。
考生已形成獨具特色的學(xué)習(xí)習(xí)慣與風(fēng)格。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，考生要根據(jù)自己的特點進行有效監(jiān)督、即時獎懲，這樣才能切實將目標(biāo)落到實處。
（3）學(xué)會專注與堅忍。
高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對目標(biāo)與任務(wù)的專注程度。唯有專注，才能將知識、考點爛熟于心，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)科知識的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學(xué)科間的有機，最終體會到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂。
3.時間管理之一【合理規(guī)劃時間】
據(jù)著名的“時間管理四象限法”：
如果時間集中于“緊迫而重要”的象限，焦慮會一直保持在較高水平；
如果時間集中于“重要但不緊迫”的第二象限，就很少感受到時間的壓力；
如果時間集中于“緊迫但不重要”的第四象限，說明總是在忙別人的事情；
如果時間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限，就是在浪費時間。
時間規(guī)劃因人而異，公認(rèn)比較合理的分配方式為：
65%—80%用來做重要但不緊迫的事情；
20%—25%用來做重要而緊迫的事情；
15%用來做緊迫但不重要的事情；
1%浪費在不重要也不緊迫的事情上。
4.時間管理之二【有效利用時間】
一天中4個記憶黃金時間包括：
清晨起床后，適合學(xué)習(xí)難以記憶的內(nèi)容；
8：00—10：00，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的時間；
18：00后的兩個小時，復(fù)習(xí)、歸納、整理的黃金時段；
晚上臨睡前一小時，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，因為在睡夢中大腦會繼續(xù)加工這些信息。
了解了這4個時間段，考生就能有意識地調(diào)整自己的生物鐘，順應(yīng)大腦記憶規(guī)律，有效提高時間利用率，最終提升復(fù)習(xí)效率。
5.壓力管理
面對考試，緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)。適度的焦慮也有助于取得較好的學(xué)習(xí)成績?？忌粼趶?fù)習(xí)中感到壓力過大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”（也稱“瓶頸期”、“高原期”）。
“疲勞期”容易出現(xiàn)在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上。遇到“疲勞期”，考生可嘗試以下辦法：
1、接納并記錄自己的情緒?？忌獙W(xué)會關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。
2、嘗試與父母、老師積極溝通。父母和老師是考生強有力的后盾。遇到問題時，考生可及時與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。
3、尋找復(fù)習(xí)的興奮點。考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復(fù)習(xí)重點，可以是優(yōu)勢學(xué)科，也可以是弱勢學(xué)科，以提升成就感為首要目標(biāo)。
4、調(diào)整階段目標(biāo)。如果原來制定的階段目標(biāo)讓自己感到壓力過大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。
5、不放棄自己的愛好。很多考生在備考期間放棄興趣愛好，這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。
6、堅持運動。每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩，會讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運動能有效緩解學(xué)習(xí)過程、高考任務(wù)帶來的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。
各科備考
2018年高考考試大綱與去年相比，整體變化不大，但從備考復(fù)習(xí)的角度，也有很多不容忽視的復(fù)習(xí)重點需要注意。在各科的復(fù)習(xí)當(dāng)中，一定要注意充分了解教材，夯實基礎(chǔ)，同時注意各學(xué)科近幾年的考察重點和出題流行趨勢，注重個人運用能力和思維方式的訓(xùn)練。
語文：跨學(xué)科試聽別忽視
對于重點的文言實詞、虛詞、文言句式等知識要強化訓(xùn)練，默寫要注重整理易出錯的高頻詞匯。2016年試題中出現(xiàn)了一些新題型，如“古代文化常識”題和“圖文轉(zhuǎn)換”題，復(fù)習(xí)時要格外注意強化。
閱讀題連續(xù)幾年考查的都是小說和人物傳記，這兩種文本閱讀仍是備考重點。同時，還應(yīng)重視文學(xué)類文本閱讀的散文、實用類文本閱讀的新聞報道和人物訪談等文體的復(fù)習(xí)。
另外，語文全國卷曾有一道閱讀題《古代食品安全監(jiān)管述略》，要求考生閱讀完文章后，梳理出中國歷代在食品安全監(jiān)管方面的法律和管理經(jīng)驗。這類題目完全跳出了狹隘的語文范疇，需要運用政治、法律、歷史知識解決，因此跨學(xué)科試題還需要考生關(guān)注社會熱點問題。
數(shù)學(xué)：立足課本、優(yōu)化解題思路
數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S，緊跟老師的步伐，不可盲目地陷入題海戰(zhàn)術(shù)，也不可疏忽練習(xí)。重視典例，熟悉高考中?？碱}型更為關(guān)鍵。
在基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)過程中，要學(xué)會研究課本，這是高考復(fù)習(xí)的起點。從高考的要求出發(fā)，把課本熟練化，概念能脫口而出，公式定理能信手拈來，基本方法能左右逢源?；绢}型能借題發(fā)揮，從而以扎實的基礎(chǔ)為基點，向更深、更活的目標(biāo)前進。
另外，解題思維一定要“優(yōu)化”，高考是在限定的時間內(nèi)完成限定的內(nèi)容，解題思路要優(yōu)化選擇，解題方法要簡捷途徑，解題過程要方案，解題失誤要最小化， 尤其是選擇填空題的解答要防止“小題大做”“一算到底”，這就要在平時的練習(xí)過程中注意通過一題多解找最優(yōu)解，使解題思維具有靈活性，流暢性，深刻性。
英語：傳統(tǒng)文化也重要
考綱及考試說明要求考生掌握約3500個單詞，因此，詞匯的記憶和理解就變得尤為重要。
輪復(fù)習(xí)需要將詞匯通過近義詞、反義詞、上義詞、下義詞和詞根、 詞綴以及構(gòu)詞法的知識拓寬。
第二輪復(fù)習(xí)要在3500個詞匯中挑出歷年完型填空選項中的重點單詞進行“深挖”。要特別注意新進入考綱詞匯的動詞，不僅要知道這些詞的意思，還要了解這些動詞的搭配、用法和過去式、過去分詞的特殊變化。
即便是外語的考察，近三年高考英語試卷也特別注意對中國傳統(tǒng)文化、優(yōu)秀資源的宣傳和弘揚。
所以建議考生備考時掌握各應(yīng)用類信件的書寫要領(lǐng)，如邀請函、自薦信、感謝信、道歉信等，并熟悉各種相關(guān)的體裁和句式；內(nèi)容上體現(xiàn)文明、和諧、誠信、友善等主題的題材，以及傳播優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的話題，如游覽名勝、民俗節(jié)日 等，尤其對于一些傳統(tǒng)文化的專有名詞要加深記憶。
文綜：梳理脈絡(luò)，緊抓社會熱點
對于文綜的復(fù)習(xí)，要多研究近三年來的高考政治試題并從高頻考點中尋找命題規(guī)律。
政治科目的復(fù)習(xí)中，注重理論實際，關(guān)注時政熱點。政治考試每年都以最新時事政治作為背景材料，今年一帶一路，十九大，習(xí)特會等均是考生應(yīng)注意的高頻考點。
大綱中對于考生地理學(xué)科素養(yǎng)和學(xué)習(xí)能力的考查尤為突出，考生要學(xué)會從地理學(xué)科本身的內(nèi)在邏輯入手，以“人地關(guān)系”為主線，分析說明各地理要素之間的內(nèi)在。以圖示材料作為載體提供信息，考查學(xué)生獲取和解讀圖文信息的能力，是近年來地理試題命題的重要形式?？忌圆煌臻g尺度的區(qū)域地圖為載體，以熱點問題為切入口，多角度展開綜合分析評價。
在歷史學(xué)科的復(fù)習(xí)中，要高度重視邊角知識，在開放性試題中，要以公認(rèn)的史學(xué)觀評判事物，在老師指導(dǎo)下養(yǎng)成以史為據(jù)、論從史出的思維，并掌握相應(yīng)的方法，以史鑒今。
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