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在籃球技術中，起跳技術是最基本的籃球技術。對于雙跳起跳的技術還有他的注意事項，現(xiàn)在我們來學習單腳起跳技術?；@球單腳起跳技術經常會用在在行進間，而一般最常用的是行進間投籃、接球和沖搶籃板球。
小飛人籃球夏令營介紹籃球單腳起跳 ：在起跳的時候，跳腿屈膝前進，腳跟先著地并迅速屈膝過渡到前腳掌，同時提腰擺臂，另一腿提膝積極上抬，借以幫助重心上移。當身體上升到最高點時，擺動腿放膝向下與起跳腿自然合并，使騰空動作協(xié)調。落地時，雙腳分開屈膝緩沖。
籃球單腳起跳的動作要點：移動中起跳腿迅速屈膝蹬地，腰胯用力，把前沖力變?yōu)橄蛏掀鹛牧α俊?/p>
籃球單腳起跳的易犯錯誤：中小學生籃球夏令營指出在蹬地與擺臂在時間和方向上不一致，配合不協(xié)調。單腳起跳的前一步步幅過大，跳不起來。
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