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文章來源：北京力佳體育培訓中心 已幫助：1494人
很多時候我們對于比賽的渴望往往會讓我們不注重訓練，從而導致了打很多年球之后還是根本沒有什么長進。所以建議大家在平時不要光顧著上場打對抗，花些心思做一些基本功的訓練，反復琢磨一些動作，可能對你來說比打對抗來的進步更多！
一、原地運球
大力的原地運球可以鍛煉手指的力量，幫助你在變向等動作時，能夠更好的避免掉球的問題
二、8字運球
8字運球對于雙手來說，可以協(xié)調雙手手指的靈活度，讓手指控制好球的變化，提高運球的頻率
三、胯下運球
原地的胯下運球，胯下運球在實戰(zhàn)中真的不僅僅是為了好看而已，練好胯下，威力無窮。
四、背后運球
背后運球在實戰(zhàn)中的意義在于，當面對防守隊員突入起來的斷球，背后運球可能是的選擇。
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