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文章來(lái)源：北京力佳體育培訓(xùn)中心 已幫助：1443人
很多時(shí)候我們對(duì)于比賽的渴望往往會(huì)讓我們不注重訓(xùn)練，從而導(dǎo)致了打很多年球之后還是根本沒(méi)有什么長(zhǎng)進(jìn)。所以建議大家在平時(shí)不要光顧著上場(chǎng)打?qū)?，花些心思做一些基本功的?xùn)練，反復(fù)琢磨一些動(dòng)作，可能對(duì)你來(lái)說(shuō)比打?qū)箒?lái)的進(jìn)步更多！
一、原地運(yùn)球
大力的原地運(yùn)球可以鍛煉手指的力量，幫助你在變向等動(dòng)作時(shí)，能夠更好的避免掉球的問(wèn)題
二、8字運(yùn)球
8字運(yùn)球?qū)τ陔p手來(lái)說(shuō)，可以協(xié)調(diào)雙手手指的靈活度，讓手指控制好球的變化，提高運(yùn)球的頻率
三、胯下運(yùn)球
原地的胯下運(yùn)球，胯下運(yùn)球在實(shí)戰(zhàn)中真的不僅僅是為了好看而已，練好胯下，威力無(wú)窮。
四、背后運(yùn)球
背后運(yùn)球在實(shí)戰(zhàn)中的意義在于，當(dāng)面對(duì)防守隊(duì)員突入起來(lái)的斷球，背后運(yùn)球可能是的選擇。
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