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  • 如何判斷骨盆是否傾斜

    1、雙腿伸直,發(fā)現(xiàn)左右腳長度不一;2、同一雙鞋,鞋底磨損卻不均勻;3、左右肩膀高度不同;4、肩頸與背部特別僵硬,怎么按摩都無法舒通;5、咳嗽、打噴嚏時漏尿;6、腹部有下墜感;7、腰酸背疼、脖子疼、肩膀 【詳情】
  • 乳腺預防知識分享

    1.因人而異,按需進補:有些人在產(chǎn)后初期看著乳汁少,其實是因為乳腺管不通,不能順利排出,這時候不要盲目進補,要清單飲食。2.保持乳房清潔:哺乳前后用清水清洗乳房,而且不要用香皂,那會使乳頭干燥,進而導 【詳情】
  • 骨盆前傾可以通過做操的方式進行矯正

    一、平板支撐趴在軟墊上,用四肢撐起身體,收縮小腹和臀部,讓身體呈一條直線,每次一分鐘,每天訓練十分鐘。二、仰臥起坐仰臥起坐主要鍛煉腰腹部的力量,因為骨盆前傾的人腰腹力量很弱,一旦力量加大,那么骨盆前傾 【詳情】

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