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中山金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院

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  • 瑜伽拉伸到底在拉伸什么?你以為是韌帶?再拉就斷啦!

    什么是韌帶?韌帶連接骨與骨,相對(duì)肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自于膠原。若韌帶超過其生理范圍地被彎曲(如扭傷),可以導(dǎo)致韌帶的延長(zhǎng)或是斷裂。韌帶的功能為加強(qiáng)關(guān)節(jié),維護(hù)關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定,并限制其超越生理 【詳情】
  • 瑜伽教練講解:聆聽呼吸在向你傾訴什么

    瑜伽教練講解:聆聽呼吸在向你傾訴什么?瑜伽教練說:作為一個(gè)瑜伽老師,我們需要花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)。這是因?yàn)槊刻斓木毩?xí)和學(xué)習(xí)讓我對(duì)瑜伽有更深的理解和對(duì)思維以及身體更精準(zhǔn)的掌控。如果我自己都不懂這過程中的感 【詳情】
  • 瑜伽教練詳解生活中如何維護(hù)自己的健康

    瑜伽教練詳解生活中如何維護(hù)自己的健康。瑜伽教練講解到健康需要自己來維持在物質(zhì)無限豐富、欲望瘋狂膨脹的現(xiàn)代社會(huì)中,天然的、精神層面的、能觸及心靈的東西往往顯得彌足珍貴。源于印度這一東方古老文化的瑜伽,近 【詳情】
  • 怎樣選擇適合自己的瑜伽

    怎樣選擇適合自己的瑜伽—瑜伽培訓(xùn)。瑜伽培訓(xùn)教練講解:想練習(xí)瑜伽,首先需要搞清楚自己的目的。你是想通過瑜伽減肥、治療疾病、鍛煉身體的柔韌性、精神減壓,還是在瑜伽中尋找 內(nèi)心的平靜? 一旦當(dāng)你的目的確定下 【詳情】
  • 上海瑜伽教練介紹4個(gè)常見瑜伽錯(cuò)誤動(dòng)作

    平衡式可訓(xùn)練腿后肌和平衡感,而背挺直則可練習(xí)挺腰、胸,避免彎腰駝背或因平常姿勢(shì)不良造成的腰酸背痛。但有巴金森氏癥、小腦病變的人不適合做。正確做 Step1吸氣。雙腳站立與肩同寬,腳趾頭向前、背挺直。 【詳情】
  • 廣東65歲女神身體柔軟堪比少女,驚艷朋友圈!

    年過六旬的孫和平,在心態(tài)和樣貌上都同齡人有很大差別。如今她已65歲,卻面色紅潤(rùn),身材姣好,臉上常掛著燦爛的笑容,你無法想象出她曾經(jīng)多年被病魔纏身導(dǎo)致半身不遂。在她癱瘓?jiān)诖驳娜兆永?,她接觸了瑜伽,從此, 【詳情】

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