力娃瑜伽簡介 本館擁有教學經(jīng)驗非常豐富的教練團隊，專業(yè)的授課水平及穩(wěn)健的授課方式，讓大家在動靜結合的運動中，健康身體，魅力提升。改善多數(shù)人所正承受著的亞健康狀態(tài)，喚醒身體沉睡的細胞，讓年輕的活力始終伴隨。歲月如梭，容顏不衰，健康身心，魅力四射是我館的培訓宗旨。希望大家早日關注身體健康及正確的鍛煉方式，運動起來，喚醒全新的自己，加入我們，一起締造美麗的神話。特色項目：阿斯湯加瑜伽，陰瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽普拉提，拉丁舞，踏板操少兒拉丁培訓，少兒民族舞培訓，少兒街舞培訓成人肚皮舞教練培訓，成人瑜伽教練培訓，肚皮舞及瑜伽私教課等承接商業(yè)演出：民族舞、拉丁舞、街舞、企業(yè)年會排舞等授課方式：滾動授課、隨報隨學、私教需提前學校優(yōu)勢五千年前，在古老的印度，高僧們?yōu)榍筮M入心神合一的*高境界，經(jīng)常僻居原始森林，冥想。在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾并創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。瑜伽的函義為"結合"，"平衡"，"統(tǒng)一"，不僅是知性的、感性的，而且要理性的去實踐"它"，瑜珈是讓我們去身體力行的運動?？脊艑W家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的最終目標就是能控制自己，能駕御肉身感官，以及能馴服似乎永無休止的內心。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)人體潛在能量來促進身體健康。人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調平衡，保持健康。
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