肚皮舞:
作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù),肚皮舞只所以能流行起來是由于其變化多彩,隨意自然,不受年齡和體形限制的動作與舞步。它通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言,充分表現(xiàn)出女性身體的陰柔之美。它是一種全身性的運動,可以讓你的頸部、肩膀、手臂、胸部、腰部、臀部、腿部以及內(nèi)部骨骼都得到充分的運動,從而并有效靈活脖頸、平衡雙肩、修長手臂、挺拔胸部、結(jié)實小腹、柔軟腰肢、圓潤臀部、纖細腿部,提高身體的彈性和柔韌性,塑造優(yōu)美的體態(tài),讓女性器官得到鍛煉與保護。
您的收獲:
1、初步掌握正宗埃及肚皮舞,爵士舞基本技巧,增強舞感,節(jié)奏感。
2、增強肢體協(xié)調(diào)及靈活能力等,達到健身目的。
3、
①強壯您的骨骼,有效的防止骨質(zhì)疏松
②防治腰背及關(guān)節(jié)疼痛 加強腰背肌肉鍛煉,能夠顯著減輕或消除該部位的病痛
③防治心臟病 肌力訓(xùn)練能降低膽固醇與血壓水平,對于維護心血管正常功能及防治心臟病作用重大。
4、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。
5、養(yǎng)顏。我們在跳舞的時候會血液循環(huán)加速,血液循環(huán)加速可以增加皮膚養(yǎng)分的交換,使皮膚更有營養(yǎng),更有彈性、更紅潤。 跳舞時排除大量的汗水,同時體內(nèi)又補充大量的水,這樣不但可以真正的深層清理毛囊,還可以增加皮膚細胞內(nèi)的水分交換,這樣可以使皮膚更光滑和清潔。
6、提升個人氣質(zhì)。
7、打發(fā)休閑時光,收獲更多的朋友。
收費標準:
★ 月卡200元10次 有效期1個月
★ 季卡600元30次 有效期3個月,可延期一個月
★ 半年卡1200元 60次 有效期6個月,可延期兩個月
★ 年卡1800元 100次 有效期12個月,可延期三個月
★ 雙人好友卡,半年卡兩人僅需1000元/每人;年卡僅需1600元/每人。
★ 三人好友卡:半年卡三人僅需800元/每人;年卡僅需1200元/每人。
(三人以上辦卡,均按三人友好卡價格執(zhí)行)
★親子卡(孩子12歲以上):半年卡三人僅需800元/每人;年卡僅需1200元/每人。
報名時需交兩寸彩照2張,學(xué)院儲存學(xué)員檔案,辦理會員上課證。
招生對象:
適合一切愛舞之人,有無舞蹈基礎(chǔ)均可,想快速瘦身、健身或想豐富業(yè)余愛好、提升個人氣質(zhì)。