濟南俏伽人瑜伽
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俏伽人瑜伽以印度傳統(tǒng)瑜伽為教學體系，以印度傳統(tǒng)哈他瑜伽為教學核心，提供包括體式、呼吸控制法、冥想、清潔法等系統(tǒng)全面的正宗瑜伽課程。在俏伽人瑜伽，我們的課程都依據(jù)學生身體和心理對瑜伽的掌握程度和理解力而特別設計，劃分細致、量身定制，級別全面。每一個瑜伽習練者，無論您是初學者，還是有一定經(jīng)驗的瑜伽習練者，都能夠找到適合您的瑜伽課程。在每種級別的課程中，您可能會出現(xiàn)練習中的瓶頸期，我們的專業(yè)教師團隊會幫助您安全突破，穩(wěn)步提高，在俏伽人瑜伽的每天瑜伽習練中較大獲益。
濟南高新區(qū)健身館初級瑜伽：這個是特別針對初學者介紹瑜伽練習的課程。課程中可以學習瑜伽習練的基礎方法和重要的瑜伽練習知識,例如:呼吸、體式的名稱和組合、專注意識，以及瑜伽本身的含義等。你還可以向老師提出問題從而更多了解瑜伽。瑜伽呼吸課程日常生活中你關注過自己的呼吸嗎？它是深是淺，是快是慢？從出生起，它就無時無刻的不伴隨著我們，但我們往往對它視而不見。呼吸深刻得影響著身心的健康和穩(wěn)定。現(xiàn)代社會壓力大節(jié)奏快。在這樣的環(huán)境中，呼吸通常淺而急促。本堂課堂中，著重介紹和學習較健康和自然的腹式呼吸。同時，它也是瑜伽練習必須掌握的呼吸基礎。
哈他基礎（75分鐘 ）
幫助您“體會”身體的世界，“了解”身體的語言。課程觀照全身所有關節(jié)的基本活力，基礎體式練習給您時間以體會正確的瑜伽體位和呼吸技巧，體會瑜伽的神奇，同時在老師的引導下您將作為常識性地了解我們身體的構造和功能。課程皆在恢復健康活力身體，為所有的不同瑜伽流派的體式練習打好堅實基礎。相信每次基礎課程總會給你新的驚喜，因為每次課你都會有新的體會和了解。我們建議對瑜伽為零接觸、體質虛弱或有傷病的練習者較好能保證兩個月的基礎課程的練習再轉換課程。
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