肚皮舞教練班培訓(xùn)內(nèi)容
初級
1.初級班的教學(xué)重點在于引導(dǎo)學(xué)員正確的掌握肚皮舞基本動作。
2.初級課程學(xué)習(xí)肚皮舞基本動作，如：頂胯，圓胯，八字胯，西迷，駱駝等等。
3.學(xué)員必須掌握由基本動作創(chuàng)編而成的6-8個基礎(chǔ)組合。
中級
1.中級班的教學(xué)重點在于培養(yǎng)教練的整體協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感。
2.中級課程學(xué)習(xí)肚皮舞升級動作，如西迷＋擺胯，反駱駝，膝抖＋橫移等等。
3.學(xué)員在完成初級課程后，開始學(xué)習(xí)舞碼，在中級課程中應(yīng)掌握至少4支不同風(fēng)格的舞碼。
高級
1.高級班的教學(xué)重點是在完成初，中級舞蹈學(xué)習(xí)后進一步學(xué)習(xí)肚皮舞的各種技巧，提高動作的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。
2.高級課程加入形體訓(xùn)練，學(xué)習(xí)多種旋轉(zhuǎn)技巧，如：點轉(zhuǎn)，平轉(zhuǎn)，點翻等等。
3.學(xué)員應(yīng)掌握3支不同風(fēng)格及難度升級的舞碼課程。
肚皮舞的種類流派及特點
一、肚皮舞根據(jù)其應(yīng)用場所及表演的時間性來分為六類：
宗教舞蹈、節(jié)目舞蹈、宴會舞蹈、閨房舞蹈、作戰(zhàn)舞蹈和街道舞蹈。 ? 按照舞蹈形式分為宮廷舞、民俗風(fēng)、東方舞等。
二、按照肚皮舞的表現(xiàn)風(fēng)格和流派主要分為以下幾大類：
現(xiàn)代埃及傳統(tǒng)埃及風(fēng)格、土耳其風(fēng)格、黎巴嫩風(fēng)格、吉普賽風(fēng)格、波斯風(fēng)格、印度風(fēng)格、部落風(fēng)格、非洲狂野風(fēng)格、俄羅斯風(fēng)格等等。
現(xiàn)代埃及和傳統(tǒng)埃及風(fēng)格 ?
1、現(xiàn)代埃及肚皮舞表演流派于1920年以來受到芭蕾舞很大的影響，經(jīng)常會包含一些芭蕾的動作。肌肉的控制是以中心軀干為主軸緩慢小幅度的舞動?！皹O少便是極好”是他們的舞蹈理念，比較注重情感的表達。律動間細致的層次動作與優(yōu)雅微幅的動作為主。
2、傳統(tǒng)埃及流派因多信奉，舞者衣著保守，傳統(tǒng)服飾為主。在公開表演的場合里受法律規(guī)定埃及舞者必須將腹部遮掩住，舞服是做工精美華麗的刺繡，鑲上萊茵石、大片繡花與水晶作為裝飾，并襯以流蘇。較少穿著舞鞋表演。當(dāng)然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艷麗的服裝，有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做Beledi長裙。單邊開襟或者是雙邊開襟的土耳其長袍。三角形的頭巾也是常見的佩飾。 ? ? ? ?
大多數(shù)埃及風(fēng)格肚皮舞表演者也絕少在表演中使用指鈸。地板動作也很少出現(xiàn)在典型的埃及風(fēng)格舞蹈里，因為政府公開禁止之故，但是偶爾在私人派對里表演的大燭臺舞里會出現(xiàn)展現(xiàn)平衡美感的地板動作。在埃及風(fēng)格里較為常用的手具包括牧羊棍或是竹籃、藤莖、燭臺舞及被稱為Melaya的舞蹈。另外還有男舞者的功夫舞，手持古代戰(zhàn)爭中常見的長棍做表演。
表演方式以融合混音、弦樂、現(xiàn)代鼓以及舞者吟唱為主。美國舞蹈家和摩洛哥某些跳舞老牌埃及余興節(jié)目傾向于原始的埃及舞蹈。 現(xiàn)今聞名的埃及風(fēng)格舞者包括Dina、Randa Kamel、Soheir、Nour & Dandash等人，近期留名的傳奇舞者則包括Soheir Zaki、 Nagua Fouad、Fifi Abdu。在被視為埃及風(fēng)格肚皮舞的黃金時期的四十與五十年代，則出現(xiàn)了Taheyya Carioca, Samia Gamal 及 Na’ima Akif等令人難忘的傳奇巨星。
土耳其風(fēng)格
與埃及風(fēng)格截然不同的土耳其cabaret，常見于夜總會或餐廳里的表演，不太像埃及風(fēng)格那樣含蓄內(nèi)斂。
“怎么樣都好”更符合他們的舞蹈理念，極具活力的舞蹈風(fēng)格，大幅度的動作，華麗奔放。以快速與震動臀部西迷﹙shimmy﹚著稱，跳躍和胯部動作也都非常常見。 土耳其屬于開放的歐洲，舞者通常穿著很少，服裝華麗而且昂貴，多請名師訂做。不過服裝的大膽、出位和暴露并不是這種風(fēng)格的要求，而是其中特色。舞者習(xí)慣穿著舞鞋表演。 土耳其風(fēng)格肚皮舞服裝的胸衣和腰鏈表面會用亮片、彩珠、玻璃彩石覆蓋裝點，邊緣多用彩珠串成的流蘇裝飾。胸衣兩個罩杯的流蘇一般從下半部開始，兩個罩杯的中間常常也會有一簇流蘇垂吊下來。
腰鏈的邊緣多裁剪成優(yōu)美且很大的扇形、V形線條。 ?毫無疑問，這樣的胸衣和腰鏈不僅會讓胸線、臀線顯得更為豐滿、圓潤，而且流蘇造成的垂墜感更能突出舞者的胸、胯部位的西米抖動、頂、甩等動作的視覺效果。
土耳其民族舞蹈內(nèi)容豐富，表演內(nèi)容通常包括古羅馬時代的吉普賽轉(zhuǎn)裙舞、木匙舞、茶盤舞﹙茶盤大小不一，上置蠟燭或茶杯﹚等。
土耳其舞者在表演出時較埃及舞者有更多的地板動作。在土耳其風(fēng)格里采用的音樂也與埃及舞者所使用的相當(dāng)不同。
現(xiàn)今的中東舞蹈風(fēng)格里，也出現(xiàn)土耳其舞者采用埃及風(fēng)格的樂曲以及表演改編過的埃及風(fēng)格舞蹈。
在過去歷史上著名的土耳其風(fēng)格舞者包括Tulay Karaca、Ozel Turkbas，較為近期的有Prencess Banu、Sema Yildiz，及Burcin Orhon。目前崛起的新星則有Asena與Zinnur Karaca（傳奇舞者Tulay Karaca的侄女）。
黎巴嫩風(fēng)格
黎巴嫩風(fēng)格是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派，較為貼近埃及風(fēng)格，但是動作較大，受到芭蕾舞影響也更為明顯。兼具優(yōu)雅的移動以及前后左右方向的改變或暫停、舞動以及少許的芭蕾舞成分。舞者們較常使用舞臺做表演場地，行進動作與戲劇張力是廣受歡迎的表演元素。
黎巴嫩的民族舞包括德布卡﹙Debke﹚、Khaleegi﹙波斯灣風(fēng)格﹚及賽得舞蹈。
黎巴嫩舞者在進場時使用紗布的時間較長，也習(xí)貫穿著舞鞋表演。常見的手具包括指鈸與牧羊棍，偶爾也會出現(xiàn)劍舞或刀舞的表演。 ? ? 現(xiàn)今聞名的黎巴嫩風(fēng)格舞者包括Amani 與Samara，而*具代表性的傳奇巨星則是娜迪亞 迦茉爾（Nadia Gamal）。
波斯風(fēng)格
是與多數(shù)中東國家不同的一種舞蹈。有少量腹部運動和波動。更多的是優(yōu)美的手臂運動和肩膀擺動及轉(zhuǎn)動。同時也吸收了印度北方的舞蹈動作，常用波斯鼓伴奏。
有很多風(fēng)格的波斯舞蹈和舞者。有的會扮演邪魔；這些經(jīng)常是宗教舞蹈。比如“旋轉(zhuǎn)的伊斯蘭教苦行僧”把旋轉(zhuǎn)的舞蹈作為他們的宗教或祝福儀式的一部分。 古典波斯服裝通常是包括寬松適合的長款禮服與長的袖子，一般佩戴一件長的外套在它的外面。
海灣風(fēng)格肚皮舞 魅力甩發(fā)Khaleeji
海灣風(fēng)格肚皮舞是波斯灣地區(qū)、沙特阿拉伯的舞蹈，阿拉伯語稱作Khaleeji，也被稱作沙特風(fēng)格肚皮舞。與其它中東風(fēng)格肚皮舞相比，Khaleeji在動作、服裝和感覺上自成一家，有著獨特的風(fēng)情。
Khaleeji舞蹈服裝
Khaleeji舞蹈中女人的服裝是一件非常寬大的長袍式外衣，通常色彩絢麗，綴滿精致美麗的刺繡，在領(lǐng)口和袖口處尤其要做特別的裝飾。
而除了作為服裝，這種長袍外衣還起到道具的作用，常常和舞者的動作融為一體，成為舞蹈中不可缺少的一部分。比如拎起長袍的前襟，然后做腹部的波浪，并配合行走步伐；寬大的袖幅也可被用來當(dāng)成面紗，遮住半邊面龐，露出風(fēng)情萬種。
Khaleeji舞蹈動作
正是因為Khaleeji舞的長袍服裝非常肥大，并且沒有腰帶，舞者的身體曲線完全被遮蓋掉，因而Khaleeji的舞蹈動作主要集中在上半身和步伐上。
Khaleeji舞也常常被人稱為甩發(fā)舞，可見頭發(fā)以及頭部動作在這種舞蹈中的重要性，*具有代表性的頭部動作例如：把長發(fā)從一側(cè)肩膀甩向另一側(cè)肩膀頭部8字；頭部圓圈等等。頭部動作讓女性嫵媚、靈動、活力得以淋漓盡致的展現(xiàn)。
繁復(fù)多樣的手部動作也是Khaleeji舞的一大特色，比如雙手手腕上下相互輕輕擊打，這其實表示的是輕叩手鐲，表現(xiàn)出女性的俏皮得意的神態(tài)。
Kaleeji一般是即興起舞，好的Kaleeji舞者能夠在沉醉酣暢、活潑俏皮的動人意態(tài)，讓觀者也會不由自主的手舞足蹈、意醉神迷起來。
卡巴萊風(fēng)格肚皮舞（cabaret style Belly Dance）即酒店風(fēng)格肚皮舞
卡巴萊肚皮舞誕生于19世紀末20世紀初，奧斯曼土耳其帝國沒落、次世界大戰(zhàn)的爆發(fā)、英法殖民者占領(lǐng)中東，是卡巴萊肚皮舞產(chǎn)生的歷史背景。
眾所周知，肚皮舞是發(fā)源自阿拉伯世界的一種古老舞蹈，包含西起摩洛哥，東至伊拉克、伊朗的整個地區(qū)。盛極一時的奧斯曼土耳其帝國一直控制著這個地區(qū)，而隨著奧斯曼土耳其的沒落，次世界大戰(zhàn)后，英法殖民者接管了中東地區(qū)。1850年起，法國控制了除埃及以外的北非地區(qū)，包括了現(xiàn)在的黎巴嫩。而英國則控制了埃及以及亞洲阿拉伯地區(qū)。
這也是卡巴萊肚皮舞歷史的開端，卡巴萊肚皮舞的誕生正是由于英法殖民者的統(tǒng)治。對這些初來乍到的歐洲人而言，阿拉伯世界充滿了新鮮、神秘的美感，阿拉伯舞蹈中獨具的女性魅力更是讓這些歐洲人大為驚艷、嘆為觀止。于是在法隊占領(lǐng)了北非地區(qū)和黎巴嫩后，阿拉伯舞蹈自然就成為了他們*喜愛的娛樂項目之一。
原本的中東肚皮舞，在服裝上其實是民俗的、純樸的，真正讓中東舞服裝變得性感、暴露的，就是這個時候的卡巴萊酒店風(fēng)格肚皮舞開始的，為的是迎合歐洲殖民者的口味和他們對中東世界的臆想。要知道，華麗麗的康康艷舞就是法國人的發(fā)明哦。
而在英國殖民者統(tǒng)治的埃及，舞蹈、戲劇以及其他藝術(shù)形式也都被西方的觀念所沖擊著、同化著，由于英國當(dāng)時“日不落”的統(tǒng)治地位，埃及也逐漸成為了好萊塢式的阿拉伯電影工廠。
簡而言之，卡巴萊肚皮舞并不是傳統(tǒng)意義的中東舞，而是西方文化和阿拉伯舞蹈碰撞后的產(chǎn)物。它誕生并非源自于中東民眾的生活娛樂，而是為了取悅當(dāng)時統(tǒng)治著中東地區(qū)的英法殖民者。
印度風(fēng)格肚皮舞
很多人經(jīng)常把印度舞和肚皮舞混為一談，實際上這是兩個起源于不同文明的不同的古老舞種。
印度舞起源于古印度，傳統(tǒng)的肚皮舞即中東肚皮舞起源于古埃及。
印度舞和肚皮舞同屬于東方舞蹈，印度舞蹈很自然地融入到了肚皮舞中，印度風(fēng)格肚皮舞在眾多肚皮舞風(fēng)格當(dāng)中顯得卓爾不凡，獨具一格。
認識印度舞
提起印度風(fēng)格肚皮舞，就不得不先靜下心來好好來探討一下印度舞——這種同樣有著上千年悠久歷史的古老的東方舞蹈派系。
現(xiàn)在的印度舞總體來說分為兩大種—— ?
一、傳統(tǒng)的印度古典舞是印度的宗教舞蹈，有著嚴格的規(guī)范和程式。身體姿態(tài)造型千變?nèi)f化，要求手勢、眼神、內(nèi)心所想、面部表情的有機結(jié)合，要充分表達出舞者想要表達的意境，代表人的七情六欲。印度古典舞又有許多風(fēng)格各異的分支，比如婆羅多、卡塔克、奧迪西等等。
二、印度電影舞蹈即大家所熟悉的印度寶萊塢電影中的舞蹈。相信只要是看過印度寶萊塢電影的朋友們，都無法忘記美呆了的印度女郎。舞蹈讓印度女郎美得絢麗、美得獨特——時而優(yōu)雅地旋動腰肢，她們是溫柔可人的；時而舞步飛快如雨點，她們是熱烈灑脫的；時而動情的回眸一笑，她們是俏皮多情的；時而在修長靈動的手指后撲閃著一雙魅惑之眼，她們是神秘高貴的……舞蹈賦予了她們千般韻味、萬般氣象。這一切都如夢幻般深深地印在我們的腦海里，成為幾代人無法抹去的經(jīng)典印象。代表作——《寶萊塢生死戀》。
印度寶萊塢電影之所以風(fēng)靡世界，很大程度上歸功于精彩的歌舞。隨著電影的發(fā)展，寶萊塢舞蹈也擁有了獨具的特點和藝術(shù)生命。今天廣為人知的寶萊塢舞蹈包含了許多不同風(fēng)格的舞蹈元素，既有古典舞元素，也有現(xiàn)代舞蹈元素，融合了印度古典舞、民間舞、阿拉伯舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞、街舞等舞種的元素。正因為融入了歐美元素，比傳統(tǒng)的印度舞要更加的奔放、熱情、充滿了現(xiàn)代氣息和時尚感。
而寶萊塢舞蹈畢竟是在印度傳統(tǒng)文化的沃土上開出的一朵奇葩，與印度古典舞有著千絲萬縷、水乳交融的關(guān)系。由于對印度古典舞的吸收和傳承，非常注重姿態(tài)和動作的優(yōu)美造型感，講究豐富的手勢、紛繁的步伐和夸張的面部表情。在寶萊塢舞蹈中，包含的印度古典舞元素越多，對編舞技巧的要求也相對越高。在所有的印度古典舞中，又以北印度舞即卡塔克舞對寶萊塢舞蹈的影響*深，應(yīng)該說，寶萊塢舞蹈從本質(zhì)上是源于印度卡塔克舞。
肚皮舞融合印度風(fēng)
在整體形式上，印度風(fēng)格肚皮舞更接近于寶萊塢電影舞蹈的自由奔放，但實質(zhì)上也是對印度古典舞蹈的一種融合和吸收，同樣講究手、眼、心、意的結(jié)合與統(tǒng)一。
肚皮舞融合印度風(fēng)格之后，與傳統(tǒng)的中東阿拉伯風(fēng)格區(qū)別較大，從各個方面來說都很容易辨認——
第1，在音樂方面是要使用印度音樂，而不是中東音樂。一般來說，不宜選擇過于傳統(tǒng)、民族味太強的印度古典音樂，*好使用帶有一些現(xiàn)代風(fēng)格的印度舞曲，比如很多印度寶萊塢電影中的音樂就是很好的選擇。
第二，包含有很多印度手勢和手語，比如雙手合十、花式手、佛手印等等。保留了印度舞中眼隨手走、表情豐富的特征。印度風(fēng)格的感情比中東風(fēng)格更為外放、更為熱烈。
第三，堅持了印度舞中造型感強的特點，比傳統(tǒng)中東風(fēng)格更需要舞者對身體的控制力。 第四，印度風(fēng)格中腰腹胯動作種類較少，一般來說，常用的是圓胯、八字胯、頂胯，而傳統(tǒng)中東風(fēng)格中的抖胯則很少在印度風(fēng)格中見到。
另外，從發(fā)型、服裝到配飾都要采用具有印度風(fēng)味的裝扮，而不是一般的肚皮舞裝扮。總之在你出場的那一刻，就應(yīng)該讓觀眾知道你要演繹的是一位有著如火絢爛激情的印度女郎。
美國部落風(fēng)肚皮舞
美國部落風(fēng)全稱為American Trible Style，即ATS。自1974年正式誕生以來，ATS就因其奇異絢麗的融合風(fēng)貌、團體即興的獨特形式，與傳統(tǒng)的肚皮舞區(qū)別開來，逐漸發(fā)展成一種新的舞種。由于動作簡易、形式熱鬧、交流性強，ATS正在為越來越的人接受和喜愛。特點：融合之美ATS具有同它的誕生地美國一樣的融合性，可以說是多種舞蹈元素的大融合，欣賞ATS表演時，我們可以看到許多舞蹈的影子：中東阿拉伯舞、印度邦拉舞、婆羅多舞、非洲民俗舞、弗拉明戈、吉普賽舞、波斯舞……五顏六色的舞蹈元素已經(jīng)被巧妙地描繪在ATS的大畫布上，濃淡相宜，交織融合得渾然一體。團體即興團體即興是ATS的獨門特色，也許你很難想象：那么多舞者在一起，在事先前沒有動作編排、隊形演練的情況下，居然可以如此步調(diào)一致、交接默契、運行流暢！但ATS確實實現(xiàn)了這一點。他們的秘密在于兩點：經(jīng)過提煉的固定步伐和暗示動作（Cue）。每一個步伐或者動作組合都有一個相應(yīng)的Cue，即當(dāng)領(lǐng)舞者做出Cue時，就代表著相應(yīng)步伐或動作組合的轉(zhuǎn)換。指鈸運用指鈸在ATS的表演中扮演非常重要的角色，可以說指鈸是ATS舞者身體的一部分，是ATS舞者必修的基本功。從學(xué)習(xí)ATS的天起，舞者就要開始練習(xí)怎樣打指鈸。與傳統(tǒng)的中東肚皮舞指鈸運用不同，ATS中指鈸的作用不在于強調(diào)個人的獨舞時的自由灑脫，而在于表現(xiàn)團體表演中的默契共鳴。ATS不是一個人的自由，而是集體的自由，從某種程度來說，雖然ATS相比傳統(tǒng)的中東肚皮舞對個人有較多的約束，但正是這種約束讓群體產(chǎn)生共鳴，也是這種共鳴帶出了狂歡的氣氛，帶出了團體的快樂！
部落融合風(fēng)的誕生
所謂部落融合風(fēng)，自然包含兩大元素：“部落”和“融合”。Jamila、Masha、Carolena用她們的天賦和努力創(chuàng)始了“部落（Tribal）”的概念。但是“融合(Fusion)”是打哪兒來的呢？答案是Ultra Gypsy舞團，由著名的舞者Jill Parker成立于1996年，前面提到了，她是 Carolena 的學(xué)生。Jill Parker兼收并蓄，在保留ATS主要動作元素的基礎(chǔ)上，突出表現(xiàn)舞者的個性，融入了其它多種風(fēng)格，大大拓展了ATS的動作語匯，逐漸形成了新的風(fēng)貌。
值得一提的是，當(dāng)代許多*著名的部落融合風(fēng)明星舞者都是出自于Ultra Gypsy，其中就包括Rachel Brice, Rose Harden, Sarah White, Sharon Kihara等等，是他們共同鑄就了部落融合風(fēng)今天的瑰麗風(fēng)貌。
一提到部落融合風(fēng)肚皮舞,你也許會立馬想起Rachel Brice，她用靈蛇般柔韌、動人的舞姿征服了所有觀眾。但是，如果認為是Rachel創(chuàng)造了部落融合風(fēng)，那就錯了，事實上，部落融合風(fēng)早在Rachel之前就誕生了，而且這種風(fēng)格的誕生不是一個人的成果，而是幾代舞者智慧傳承的結(jié)晶。正如Rachel自己曾經(jīng)寫道的，“我今天舞蹈風(fēng)格是由真正的舞蹈英雄們創(chuàng)造、培育、傳承而成的：Jamila Salimpour教了John Compton和Masha Archer，Masha Archer教了Carolena Nericco，Carolena Nericco教了Jill Parker，Jill Parker教了Heather Stants，Heather Stants教了Mardi Love ,而他們又都教了我?！本褪沁@一連串閃光的名字，創(chuàng)造出了部落融合風(fēng)。
今天的部落融合風(fēng)
今天，部落融合風(fēng)已“吹遍”了世界各地，它的獨特魅力，另各國舞者深深喜愛喜愛甚至為之癡迷，教師教學(xué)生，學(xué)生成為老師再教學(xué)生，生生不息，形成了金字塔式的影響。 ?
正因為“融合”是這種風(fēng)格的主題，所以每一位進入其中的舞者都會融入自己擅長的風(fēng)格、甚至各自的想法和視點。隨著舞者隊伍的壯大發(fā)，部落融合風(fēng)就像一棵繁茂的大樹，以部落為主干，分出無數(shù)的枝椏--部落融合街舞、融合爵士、融合哥特、融合印度舞、融合弗拉明戈……舞者們無限的創(chuàng)造力催生出無數(shù)奇異美麗，令人驚艷的舞蹈作品。 ?
但是歸根到底，無論是變幻得怎樣令人眼花繚亂的部落融合風(fēng)，在他們編排中都能找到相同的基本動作技巧，而這些基本技巧正是源自于Jamilia Salimpour的那個傳奇年代！
滬ICP備18048269號-1 
電子營業(yè)執(zhí)照
教育
全國教育網(wǎng)站
企業(yè)信用等級AA級
合作/版權(quán)/投訴
