課程目的:
1.了解舞蹈的文化、音樂、美感等相關(guān)知識(shí),提高舞蹈基本素養(yǎng);
2.掌握規(guī)范的動(dòng)作及其要領(lǐng),提高舞蹈表現(xiàn)能力;
3.訓(xùn)練音樂與節(jié)奏感,能初步把動(dòng)作與音樂融合;
4.培養(yǎng)組合編排能力;
5.擁有舞蹈創(chuàng)新與編排能力。
課程內(nèi)容:
1.舞蹈理論知識(shí);
2.舞蹈初級(jí)基礎(chǔ)訓(xùn)練及其學(xué)習(xí)要領(lǐng);
3.舞蹈難度動(dòng)作訓(xùn)練及其學(xué)習(xí)要領(lǐng);
4.舞蹈中級(jí)舞碼分解;
5.舞蹈高級(jí)成品舞學(xué)習(xí);
6.舞蹈道具在舞蹈中的應(yīng)用;
注:其中包括形體、節(jié)奏、體能、美感等基礎(chǔ)訓(xùn)練及學(xué)習(xí)要領(lǐng);頭、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、腳的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練;舞蹈教學(xué)組合;成品舞蹈。
1.舞蹈促進(jìn)生長發(fā)育。
舞蹈可使新陳代謝顯著增強(qiáng),正處于骨骼的生長時(shí)期,使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì),又能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激,從而促進(jìn)生長;
2.舞蹈能夠改善形體,帶來藝術(shù)氣質(zhì)和形體美。
人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素,但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài),使身體變得挺拔;還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高,減少肌肉上覆蓋的脂肪,使其均稱而有線條,也使肌肉、韌帶等得到拉伸,變得纖長而有彈性,從而增加了美感。
3.舞蹈有利于提高生理機(jī)能 。
舞蹈訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性的改善,促進(jìn)視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高,促進(jìn)思維與智力的發(fā)展,改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié),提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性,使大腦靈活、細(xì)密,反應(yīng)更迅速、動(dòng)作更靈敏。
4.舞蹈能夠提高身體素質(zhì)。
通過舞蹈訓(xùn)練,、柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到大幅度提高,這使能夠靈活自如地把握與運(yùn)用身體,準(zhǔn)確無誤地完成正?;蛱厥庑问降纳眢w運(yùn)動(dòng),做出各種動(dòng)作,敏捷地應(yīng)付突如其來的變化以避免身體受傷害。