課程目的:
1.了解舞蹈的文化、音樂、美感等相關知識,提高舞蹈基本素養(yǎng);
2.掌握規(guī)范的動作及其要領,提高舞蹈表現(xiàn)能力;
3.訓練音樂與節(jié)奏感,能初步把動作與音樂融合;
4.培養(yǎng)組合編排能力;
5.擁有舞蹈創(chuàng)新與編排能力。
課程內容:
1.舞蹈理論知識;
2.舞蹈初級基礎訓練及其學習要領;
3.舞蹈難度動作訓練及其學習要領;
4.舞蹈中級舞碼分解;
5.舞蹈高級成品舞學習;
6.舞蹈道具在舞蹈中的應用;
注:其中包括形體、節(jié)奏、體能、美感等基礎訓練及學習要領;頭、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、腳的基礎動作訓練;舞蹈教學組合;成品舞蹈。
空中舞蹈是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的新型鍛煉方式。
借助“反重力吊床”(由絲質纖維制成),在失重的情況下完成優(yōu)美的動作。
不但美美的,還對大家有很大幫助哦,能夠給大家?guī)碜匀坏募怪鶢恳?,迅速改善脊柱周圍血液循環(huán),對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎問題,肩背酸痛等效果明顯。
空中舞蹈,特別適合腦供血不足、壓力大的現(xiàn)代人,倒立可以讓新鮮的血液進入大腦,對放松精神、滋養(yǎng)內臟。