課程目的:
1.了解舞蹈的文化、音樂、美感等相關(guān)知識,提高舞蹈基本素養(yǎng);
2.掌握規(guī)范的動作及其要領(lǐng),提高舞蹈表現(xiàn)能力;
3.訓(xùn)練音樂與節(jié)奏感,能初步把動作與音樂融合;
4.培養(yǎng)組合編排能力;
5.擁有舞蹈創(chuàng)新與編排能力。
課程內(nèi)容:
1.舞蹈理論知識;
2.舞蹈初級基礎(chǔ)訓(xùn)練及其學(xué)習(xí)要領(lǐng);
3.舞蹈難度動作訓(xùn)練及其學(xué)習(xí)要領(lǐng);
4.舞蹈中級舞碼分解;
5.舞蹈高級成品舞學(xué)習(xí);
6.舞蹈道具在舞蹈中的應(yīng)用;
注:其中包括形體、節(jié)奏、體能、美感等基礎(chǔ)訓(xùn)練及學(xué)習(xí)要領(lǐng);頭、肩、胸、腹、腰、胯、臀、腿、手、腳的基礎(chǔ)動作訓(xùn)練;舞蹈教學(xué)組合;成品舞蹈。
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運動的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次,女子的*高心率可達(dá)197次/分鐘,男子的*高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上,相當(dāng)于運動員完成一個800米的熱能消耗量,大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。