悠竺瑜伽簡介
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授課學校: 濟南悠竺瑜伽私教茶修
教學點: 1個
開班時間: 滾動開班
瑜伽輪,空心圓柱的設計,弧面與脊柱的曲線自然吻合,具有一定的硬度使?jié)L動更加方便,打開心胸的效果比傳統(tǒng)的瑜伽球和瑜伽磚更為自然和舒適。
球瑜伽的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運動·
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