惠州圣梵瑜伽
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本來的肚子像雞蛋一樣，平而潤滑；
懷孕后，肚子像吹氣球似的越來越大；
生完寶寶，肚子卻再也不能恢復(fù)到之前的樣子；
而且還會產(chǎn)生各種的“媽媽病”......
1、壓力性尿失禁，性生活質(zhì)量降低；
2、因孕期子宮的增大，皮膚過度牽拉，出現(xiàn)腹直肌分離；
3、胎兒和羊水的重量給盆底肌造成壓力，導(dǎo)致內(nèi)臟器官下垂，子宮脫垂；
4、骨盆不正，腰椎疼痛；
5、分娩中，恥骨聯(lián)合分開，會陰肌肉極具擴(kuò)張，使骨盆，髖部變寬；
6、產(chǎn)后出現(xiàn)的內(nèi)臟器官下垂，肌肉松弛；
這些“媽媽病”雖不會造成生命威脅，但嚴(yán)重地影響了日常生活，使媽媽們承受著身體和心理的雙重折磨。
這時應(yīng)該要做溫和而有效的產(chǎn)后修復(fù)瑜伽，修復(fù)以上問題，從而解決“媽媽病”
“未修復(fù)”帶來的問題
1、產(chǎn)后腹直肌修復(fù)不好會導(dǎo)致腹部松弛，容易發(fā)生內(nèi)臟器官脫垂 ；
2、骨盆未及時修復(fù)，盆底肌的松弛和無力，會引發(fā)如咳嗽或大笑漏尿、陰道松弛、性生活不和諧、陰吹、盆腔脫垂、慢性盆腔炎、便秘、反復(fù)陰道炎、腰部疼痛等嚴(yán)重后果；
3、產(chǎn)道未及時修復(fù)會導(dǎo)致婦科炎癥，由于陰道損傷，從而導(dǎo)致性冷淡，影響夫妻生活；
4、產(chǎn)后受激素影響，致使產(chǎn)后女性乳房松弛、下垂、變形，大大影響了女性體形的曲線美；
5、產(chǎn)后肥胖的女性往往覺乏力、產(chǎn)后恢復(fù)緩慢、甚至出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等，日后還會導(dǎo)致卵巢。
產(chǎn)后修復(fù)瑜伽的作用
1.有助于產(chǎn)道，腹部和骨盆底肌還有內(nèi)臟的恢復(fù)，尤其能通過關(guān)注骨盆底肌和腹橫肌的練習(xí)而幫助改善腹直肌分離；
2.大部分的骨盆底綜合癥是由于神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的因素引起的，適合用神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的治療來解決問題；
3.幫助關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定，功能良好，防止進(jìn)一步的損傷；
4.改善肌肉的張力和力量，改善和排除疼痛；
5.提高體能，恢復(fù)身體正常代謝功能，消除產(chǎn)后水腫和肥胖；
6.帶來正面的心理影響，幫助身體來應(yīng)對壓力和產(chǎn)后憂郁癥；
〖課程介紹〗
本次小班課包含10節(jié)課，每節(jié)課60分鐘，適合所有女性練習(xí)，以內(nèi)在器官，骨骼，肌肉修復(fù)為先，恢復(fù)功能基礎(chǔ)上再加以塑性練習(xí)。課程中彈力帶、泡沫軸等小工具的使用，增加樂趣的同時更輕松愉悅的達(dá)到美體塑形的效果。
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