惠州圣梵瑜伽
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火箭流介紹
火箭流瑜伽是瑜伽大師Larry Schultz在傳統(tǒng)阿斯湯加初級和中級序列的基礎(chǔ)上，通過系列體式變化所創(chuàng)立的后現(xiàn)代瑜伽訓(xùn)練體系。這個神奇的流派，在傳統(tǒng)阿斯湯加的基礎(chǔ)上，衍生出極具挑戰(zhàn)性和趣味性的變化。自由創(chuàng)新的編排帶給你挑戰(zhàn)與驚喜，保持瑜伽安全科學(xué)的基礎(chǔ)上，讓習(xí)練如坐上火箭加速前行，加速身心的融合，激活人性的堅(jiān)韌和拼搏之精神，讓每個練習(xí)者都能在課程中找到適合自己的能量流動狀態(tài)，更好地打開肌肉與關(guān)節(jié)的伸展空間，激活整個身體的循環(huán)系統(tǒng)，最終得到全面提升，實(shí)現(xiàn)高效又安全的體式精進(jìn)，幫助摒棄浮躁回歸純粹的瑜伽練習(xí)。
火箭流瑜伽特性
火箭序列中帶有很多選擇性的過度和額外的體式，能夠添加進(jìn)“骨架序列”中，在教師身體教學(xué)的重心中帶去更多的特定細(xì)節(jié)和關(guān)注點(diǎn)。這就讓火箭瑜伽序列成為一個全能的流瑜伽序列。
在火箭瑜伽序列前期綜合呼吸和體式的應(yīng)用，指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)腿部力量、打開髖部、增強(qiáng)平衡能力，增強(qiáng)了平衡感和全身的協(xié)調(diào)能力。
在火箭瑜伽序列中將應(yīng)用許多身體前屈，后彎，脊柱扭轉(zhuǎn)，開胯和核心練習(xí)，是一種具有令人振奮的體式序列。
本系統(tǒng)利用呼吸的節(jié)拍來讓練習(xí)更有效果，能夠有充足的時間去解釋順位技術(shù)，讓學(xué)生能夠在輕松的環(huán)境中去學(xué)習(xí)體式。鼓勵將大腦放慢，去更多的關(guān)注瑜伽習(xí)練的過程及其與身體提升的過程。
ROCKET 1
由經(jīng)過修改的傳統(tǒng)阿斯湯加瑜伽站立體式組成。這一序列指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)腿部力量、打開髖部、增強(qiáng)平衡能力，所有的站立體式全部由右側(cè)開始。持續(xù)的練習(xí)會讓身體不斷產(chǎn)熱，就真的像一支待發(fā)的火箭那樣活力十足。在這些站立體式的之后是一系列的坐立體式，包括了腹部運(yùn)動和倒立。這個系列以瑜伽契合法和挺尸式結(jié)束。
ROCKET 2
是由ROCKET1一樣的站立體式組成，但是除去站立平衡體式的部分。ROCKET2的坐立體式包括了手臂平衡、后彎、扭轉(zhuǎn)、腹部運(yùn)動和倒立。當(dāng)完成這些提示后你會感受到身體的平衡以及內(nèi)在的喜悅。
ROCKET 3
被稱為“快樂時光”，因?yàn)樗薘OCKET1和ROCKET2的坐立體式。這個系列包含了90個體式，歷時90分鐘，并且鼓勵練習(xí)者挑戰(zhàn)任何可以完成的體式。
合適人群
有規(guī)律瑜伽練習(xí)的瑜伽人；
想突破教學(xué)瓶頸期的瑜伽老師；
尋求快速提升的進(jìn)階練習(xí)者；
想成為火箭流瑜伽認(rèn)證老師的瑜伽愛好者。
授課老師
授課：12000小時+
擅長：瑜伽理療、康復(fù)理療/孕期、親子胎教、阿斯湯加、火箭流
· 印度Kai Val yabhama.G.S瑜伽研究教育學(xué)院哈他500小時瑜伽教師證書。
· 北京悠季瑜伽學(xué)院理療教師培訓(xùn)證書
· 中國成人教育協(xié)會孕產(chǎn)瑜伽指導(dǎo)師及中國孕嬰?yún)f(xié)會瑜伽導(dǎo)師資格證
· 北京邱源理療瑜伽學(xué)院康復(fù)理療教師資格證書
· 北京印梵西瓦瑜伽學(xué)院辛格老師（印度國籍）阿斯湯加瑜伽教室資格證書
· 北京印梵西瓦瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)力量瑜伽獲得教師資格證
· 北京悠季瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)唱誦、清潔法、呼吸控制法、收束法、契合法等課程
· 北京悠季瑜伽學(xué)院阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)肝膽排毒養(yǎng)生課程培訓(xùn)
· 北京悠季瑜伽學(xué)院克里雅瑜伽冥想課程培訓(xùn)
· 北京悠季瑜伽學(xué)院肩與髖打開課程培訓(xùn)
· RYT100小時火箭流證書
· 跟隨國際大師R·S博格教授學(xué)習(xí)冥想
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