開啟大學(xué)之門
在整個(gè)課程學(xué)習(xí)中，會從個(gè)人心理情緒到溝通達(dá)人訓(xùn)練，從個(gè)人生活到學(xué)習(xí)安排，從與老師的相處到與同學(xué)的社交相處，從校園活動(dòng)到社團(tuán)組織，從學(xué)業(yè)規(guī)劃到職業(yè)規(guī)劃，讓你身臨其境的感受大學(xué)的校園生活，并在心理、技能、形象、禮儀、愛與感恩全方位讓你了解大學(xué)生活，助你順利過渡到新生活新環(huán)境新關(guān)系中，快樂開啟美好的大學(xué)黃金時(shí)光。
青少年形體禮儀
課程核心：針對每位學(xué)員進(jìn)行形體糾錯(cuò)，通過對身體各部位的分解梳理訓(xùn)練，使肢體、脊椎歸位，體態(tài)到位，從根本上鏟除讓脂肪再堆積的條件和土壤，同時(shí)培養(yǎng)樂感，訓(xùn)練肢體柔韌度與協(xié)調(diào)性，綜合培養(yǎng)自我形體調(diào)控能力，促進(jìn)身心健康！
學(xué)習(xí)內(nèi)容簡介：
一 形體梳理（通過練習(xí)矯正不良體姿，正直脊柱，修長
頸部，舒展雙肩，秀出纖細(xì)的手臂）
二 不同站姿 坐姿 行走 蹲姿的練習(xí)讓您在各種場合都刻盡顯優(yōu)雅氣質(zhì)
三 各種面部表情的控制
四 通過形體舞蹈的訓(xùn)練提升氣質(zhì)找到的形體狀態(tài)
根據(jù)男生女生不同情況針對性設(shè)置課程教學(xué)。
青少年形象禮儀
一 儀表禮儀（著裝的和諧美，著裝的TP
O原則，女士不同場合的妝容，形象上不容忽視的小細(xì)節(jié)）
二 美姿美態(tài)（形體糾正，坐姿，站姿，行走，姿蹲的正確方法和練習(xí)
三 表情禮儀（目光和微笑在禮儀中的妙用和練習(xí)方法）
四 聲音的重要性
五 手的語言（各種手勢的意義 遞接物品
展示物品 握手 擁抱 引導(dǎo) 和手的擺放）
六 社交禮儀
1、合適的社交距離
2、如何作自我介紹 如何稱呼對方 如何問候他人 如何給見面禮 如何
快速的記住別人的名字
3、名片禮儀
4、談話技巧
5 接打的禮儀 手機(jī)禮儀
6 、乘坐電梯的禮儀
7 、乘坐交通工具的禮儀（飛機(jī) 汽車 ）
8、發(fā)請柬 道賀的禮儀
9、做客之禮 待客之道
10 、如何安排家宴
11 、贈送禮品的學(xué)問
12 、如何送人鮮花
13、電梯禮儀
14 、探病禮儀
15 、與異性交往的禮儀
16 、上網(wǎng)的禮儀
七、 社交場合的你（音樂會 美術(shù)館 舞會 婚禮 生日晚會）
八、社交場合中的小尷尬（打哈欠 打噴嚏 打嗝咳嗽 擤鼻涕）
九、入鄉(xiāng)隨俗的禮儀規(guī)范
1 、宗教禁忌（佛教 基督教 伊斯蘭教）
2 、不同國家的禮儀禁忌（亞洲 歐洲 南美洲
3 、中國少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣
十、用餐禮儀（中餐 西餐 自助餐 品酒）
青少年心理輔導(dǎo)
課程一：做情緒的主人
情緒與生活關(guān)系密切，我們無時(shí)無刻不用情緒來呈現(xiàn)生活狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上來講，青少年時(shí)期的學(xué)生在這個(gè)階段易呈現(xiàn)情緒變化不穩(wěn)定、情緒波動(dòng)大的特點(diǎn)，在發(fā)展、成長過程中難免會發(fā)生尷尬、困惑、煩惱和苦悶。
本課程旨在通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動(dòng)形式，幫助學(xué)生了解和掌握情緒的產(chǎn)生、特點(diǎn)、影響因素；探索情緒背后的心理機(jī)制；知曉大學(xué)生情緒發(fā)展的特征及常見問題；學(xué)會科學(xué)地識別和表達(dá)情緒；掌握情緒的自我調(diào)節(jié)及心理干預(yù)技術(shù)，從而以積極、健康、陽光的心態(tài)面對象牙塔中的學(xué)習(xí)和生活。
課程二：人際溝通訓(xùn)練
人際溝通是個(gè)人之見在共同活動(dòng)中彼此交流思想、感情和知識等信息的過程，人際溝通是一種能力，是個(gè)人身心健康的保證，它貫穿于社會生活的所有領(lǐng)域。我們通過人際溝通了解信息，表達(dá)情感，獲得歸屬感。
本課程旨在通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動(dòng)形式，使學(xué)生了解人際溝通的意義、特點(diǎn)、基本要素；影響人際溝通的主要障礙；掌握人際溝通、有效表達(dá)的技巧，并通過人際溝通現(xiàn)場模擬訓(xùn)練提升學(xué)生的人際溝通和有效表達(dá)的能力。
課程三：壓力管理與陽光心態(tài)
壓力管理，是每個(gè)人一生的修煉。在心理學(xué)上，壓力是個(gè)體在察覺“需求”與“滿足需求”的能力不平衡感。心理學(xué)研究表明，適度的壓力會激發(fā)人的動(dòng)機(jī)和表現(xiàn)，壓力過高可能會引起個(gè)體的不良身心反應(yīng)。本課程旨在通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)、案例分析、小組討論等互動(dòng)形式，使學(xué)生了解壓力產(chǎn)生的心理機(jī)制、根源；認(rèn)識壓力對人的影響；了解壓力與性格的關(guān)系；樹立壓力管理的健康意識，并通過放松冥想等身心體驗(yàn)掌握壓力管理的有效方法。
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