形體課
形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行的身體活動(dòng)練習(xí)，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優(yōu)美體型及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。
《形體禮儀》教學(xué)大綱
課程核心：針對(duì)每位學(xué)員進(jìn)行形體糾錯(cuò)，通過對(duì)身體各部位的分解梳理訓(xùn)練，使肢體、脊椎歸位，體態(tài)到位，從根本上鏟除讓脂肪再堆積的條件和土壤，同時(shí)培養(yǎng)樂感，訓(xùn)練肢體柔韌度與協(xié)調(diào)性，綜合培養(yǎng)自我形體調(diào)控能力，促進(jìn)身心健康！
形體禮儀 速成班
所需時(shí)間：6節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：希望糾正自己形體錯(cuò)誤，矯正彎曲脊柱，提高個(gè)人形象氣質(zhì)，作優(yōu)雅女性帥氣男性的人士
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
一 形體梳理（通過練習(xí)矯正不良體姿，正直脊柱，修長(zhǎng)頸部 ，舒展雙肩，秀出纖細(xì)的手臂）
二 不同站姿、坐姿、行走、蹲姿的練習(xí)讓您在各種場(chǎng)合都刻盡顯優(yōu)雅氣質(zhì)
三 各種面部表情的控制
四 通過形體舞蹈的訓(xùn)練提升氣質(zhì)找到的形體狀態(tài)
形體禮儀（修煉班）
所需課時(shí)：20節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：希望通過長(zhǎng)期的訓(xùn)練達(dá)到正直脊柱，矯正身姿，提升氣質(zhì)的人士
學(xué)習(xí)內(nèi)容：部分（4節(jié)課） 形體訓(xùn)練，針對(duì)學(xué)員自身問題進(jìn)行形體矯正
第二部分（6節(jié)課） 正確身體姿態(tài)的訓(xùn)練（坐立行走蹲）
面部表情（目光 微笑）
手的姿態(tài)
不同場(chǎng)合中的優(yōu)雅姿態(tài)
根據(jù)學(xué)員自身?xiàng)l件提出形象改造建議
第三部分（10節(jié)課）形體舞蹈訓(xùn)練（提升氣質(zhì)，達(dá)到優(yōu)雅體態(tài)）
淑女/紳士課堂（多人上課）
所需課時(shí)：10節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：針對(duì)假期學(xué)生所開設(shè)的禮儀班，包括形象禮儀，形體禮儀和初級(jí)社交禮儀，旨在通過訓(xùn)練達(dá)到外塑形象，內(nèi)提氣質(zhì)，作優(yōu)雅魅力的目的
學(xué)習(xí)內(nèi)容： 一 形象禮儀（美學(xué)原則，TPO著裝，揚(yáng)長(zhǎng)避短穿衣法）
二 形體禮儀 (脊柱矯正，規(guī)范坐，立，行走，蹲姿，不同場(chǎng)合的優(yōu)雅姿
三 面容禮儀（目光、微笑）
四 不同手勢(shì)的意義
五 溝通技巧（聲音的魅力、與人溝通的技巧、傾聽的重要性）
六 不同社交場(chǎng)合的行為規(guī)范
七 西餐禮儀
八 形體舞蹈的訓(xùn)練（氣息調(diào)整、正直脊柱、拉長(zhǎng)脖子、平展肩部、挺胸部、纖細(xì)腰部、拉長(zhǎng) 腿部、秀出手臂）
面試禮儀班
所需時(shí)間：10節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
所需搭配：禮儀 2課時(shí)服裝搭配或2課時(shí)化妝指導(dǎo)）
(禮儀 2課時(shí)服裝搭配和2課時(shí)化妝指導(dǎo)）
注：服裝和化妝指導(dǎo)為1對(duì)1
學(xué)習(xí)對(duì)象：面臨企業(yè)招聘的人員，希望在面試中脫穎而出的各界人士
學(xué)習(xí)內(nèi)容：一 面試時(shí)形象規(guī)范（發(fā)型、妝容、著裝、配飾）
二 面試中如何給人留下好印象
1 優(yōu)雅身姿
2 儀容禮儀
3 手勢(shì)的語言
4 面試中的溝通技巧
5 面試中的禁忌
三 初級(jí)職場(chǎng)禮儀
職場(chǎng)禮儀
學(xué)習(xí)時(shí)間：6節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：希望提高職場(chǎng)形象，提升自身素質(zhì)，加強(qiáng)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的力的各界人士，尤其適用于應(yīng)屆畢業(yè)生和 初入職場(chǎng)的新人
一 職場(chǎng)形象禮儀（適合職場(chǎng)的著裝、妝容、職場(chǎng)形象的禁忌）
二 職場(chǎng)中的行為規(guī)范（坐姿、站姿、行走、蹲姿、表情、遞接物品）
三 職場(chǎng)中的語言技巧（自我介紹、介紹他人、職場(chǎng)中的軟墊式用語）
四 辦公室基本禮儀規(guī)范（握手禮、名片禮、引導(dǎo)禮、禮儀、座次排列、迎接、禮儀、接待規(guī) 格、會(huì)議室的接待、陪訪禮儀、送行禮儀、斟茶禮儀）
五 拜訪禮儀 （拜訪、私人居所拜訪）
六 職場(chǎng)中的行車禮儀（上下車的方法、乘車的次序）
七 節(jié)慶禮儀 （如何參加節(jié)慶儀式、如何互贈(zèng)禮物）
八 宴會(huì)禮儀 (職場(chǎng)中的宴會(huì)著裝要求、座次安排、溝通技巧）
九 用餐禮儀 （中餐、西餐、自助餐、品酒）
十 職場(chǎng)中的禮儀禁忌
個(gè)人形象禮儀
學(xué)習(xí)時(shí)間：6節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：希望提升個(gè)人形象，提高自身素質(zhì)，有志成為優(yōu)雅女性或魅力男性的各界人士。希望自己在生活 中更受歡迎，職場(chǎng)中更有競(jìng)爭(zhēng)力的人員。
一 儀表禮儀（著裝的和諧美，著裝的TPO原則，女士不同場(chǎng)合的妝容，形象上不容忽視的小細(xì) 節(jié)）
二 美姿美態(tài)（形體糾正，坐姿，站姿，行走，姿蹲的正確方法和練習(xí)）
三 表情禮儀（目光和微笑在禮儀中的妙用和練習(xí)方法）
四 聲音的重要性
五 手的語言（各種手勢(shì)的意義、遞接物品、展示物品、握手、擁抱、引導(dǎo)和手的擺放）
六 社交禮儀
1 合適的社交距離
2 如何作自我介紹、如何稱呼對(duì)方、如何問候他人、如何給見面禮、如何快速的記住別人的名 字
3 名片禮儀
4 談話技巧
5 接打的禮儀、手機(jī)禮儀
6 乘坐電梯的禮儀
7 乘坐交通工具的禮儀（飛機(jī)、汽車 ）
8 發(fā)請(qǐng)柬 道賀的禮儀
9 做客之禮 待客之道
10 如何安排家宴
11 贈(zèng)送禮品的學(xué)問
12 如何送人鮮花
13 電梯禮儀
14 探病禮儀
15 與異性交往的禮儀
16 上網(wǎng)的禮儀
七 社交場(chǎng)合的你（音樂會(huì)、美術(shù)館、舞會(huì)、婚禮、生日晚會(huì)）
八 社交場(chǎng)合中的小尷尬（打哈欠、打噴嚏、打嗝、咳嗽、擤鼻涕）
九 入鄉(xiāng)隨俗的禮儀規(guī)范
1 宗教禁忌（佛教、基督教、伊斯蘭教）
2 不同國家的禮儀禁忌（亞洲、歐洲、南美洲）
3 中國少數(shù)民族的風(fēng)俗習(xí)慣
十 用餐禮儀（中餐、西餐、自助餐、品酒）
服務(wù)禮儀規(guī)范
所需時(shí)間：6節(jié)課（1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：進(jìn)入服務(wù)行業(yè)或已從事服務(wù)行業(yè)并希望在此行業(yè)中得到提升和發(fā)展的個(gè)人或企業(yè)，尤適用于餐飲服裝行業(yè)的一線員工
學(xué)習(xí)內(nèi)容：一 職業(yè)道德
二 服務(wù)意識(shí)
三 服務(wù)行業(yè)的心態(tài)調(diào)整
四 善始善終的心態(tài)
五 服務(wù)行業(yè)儀表規(guī)范
六 服務(wù)行業(yè)著裝規(guī)范
七 服務(wù)行業(yè)行為規(guī)范規(guī)范
八 服務(wù)環(huán)境的優(yōu)化
九 零度干擾原則
十 服務(wù)的距離
十一 服務(wù)的3A原則
十二 服務(wù)行業(yè)的行業(yè)用語、禮貌用語、書面用語
十三 服務(wù)行業(yè)的用語
十四 崗前準(zhǔn)備
十五 如何接待顧客
十六 導(dǎo)購?fù)其N的技巧
十七 售后糾紛處理的技巧
商務(wù)及國際禮儀
學(xué)習(xí)時(shí)間：4節(jié)課（ 1h/節(jié)）
人數(shù)：一對(duì)一或多人
學(xué)習(xí)對(duì)象：企業(yè)內(nèi)部中層以上領(lǐng)導(dǎo)，私營業(yè)主，經(jīng)常進(jìn)行商務(wù)會(huì)談，出國訪問的精英人士
學(xué)習(xí)內(nèi)容：一 您的形象即企業(yè)形象（企業(yè)形象的樹立、男士商務(wù)形象、女士商務(wù)形象、不同場(chǎng)合的商務(wù) 形象）
二 交談與演講
三 商務(wù)人士的技巧
四 如何進(jìn)行邀約和接待
五 談判與簽約
六 簽名與贈(zèng)言
七 應(yīng)對(duì)媒體
八 談判與簽約
九 參加剪彩發(fā)布會(huì)
十 娛樂休閑及參加派對(duì)
十一 用餐禮儀（中餐、西餐、自助餐、品酒禮儀）
十二 安排宴會(huì)（合理的安排座次及菜品）
十三 有效溝通的技巧
十四 出席舞會(huì)
十五 國際商務(wù)往來及出國旅行
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