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上課時(shí)段: 詳見(jiàn)內(nèi)容
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課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢(xún)
公共課：
公共課程是根據(jù)學(xué)員擊劍程度的不同提供給的各個(gè)級(jí)別的學(xué)員集體參加的課程。訓(xùn)練課程細(xì)分為三種課程：技術(shù)課程、體能課程和實(shí)戰(zhàn)課程。課程長(zhǎng)度：90分鐘/節(jié)。
課程內(nèi)容如下：
技術(shù)課：主要是教授學(xué)員學(xué)習(xí)基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通過(guò)一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。
體能課：分為基礎(chǔ)體能和專(zhuān)項(xiàng)體能，這兩項(xiàng)會(huì)同時(shí)在體能課中進(jìn)行訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練學(xué)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還有專(zhuān)項(xiàng)所需要的小肌肉力量。
實(shí)戰(zhàn)課：包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通過(guò)設(shè)定不同的條件，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力；計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是訓(xùn)練學(xué)員對(duì)比賽的比分感覺(jué)，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運(yùn)用。
私教課：
由教練與學(xué)員/會(huì)員進(jìn)行一對(duì)一教學(xué)，主要針對(duì)學(xué)員/會(huì)員的技術(shù)動(dòng)作、專(zhuān)項(xiàng)力量以及實(shí)戰(zhàn)比賽經(jīng)驗(yàn)的提高，是學(xué)員/會(huì)員提高技戰(zhàn)術(shù)能力的有效途徑。私教課計(jì)劃是指教練給學(xué)員/會(huì)員的訓(xùn)練計(jì)劃。
私教課的分類(lèi)
私教課也分為技術(shù)課、實(shí)戰(zhàn)課、體能課。
1、 技術(shù)課：主要目的是學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，并加以有目的的強(qiáng)化。
2、 實(shí)戰(zhàn)課：主要目的是通過(guò)教練親身與學(xué)員實(shí)戰(zhàn)，引導(dǎo)學(xué)員充分掌握實(shí)戰(zhàn)技巧。
3、 體能課：主要目的是針對(duì)學(xué)員/會(huì)員不足的體能部分進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
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