哈爾濱納度瑜伽
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空中瑜伽又名反重力瑜伽，衍生于艾揚格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式，不同的高度有不同的訓(xùn)練目的，打造不同的訓(xùn)練效果。運用大自然的力量，如地心引力、離心力，和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈瘦身效果，更具有趣味互動性。風(fēng)靡歐美、日韓、臺灣地區(qū)，因其簡單、安全，成為明星們的時尚運動新寵！
人的骨骼、內(nèi)臟和血液循環(huán)系統(tǒng)在地球引力的作用下，產(chǎn)生下墜的負(fù)重作用，易導(dǎo)致胃下垂、心血管和骨關(guān)節(jié)病變等疾病的產(chǎn)生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力發(fā)生了改變，肌肉的緊張度也發(fā)生了變化。特別是關(guān)節(jié)間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對于防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎都有一定的效果。
空中瑜伽的功效：
通過等長肌肉收縮來強健肌肉
通過瑜伽吊床來支撐部分身體重量
通過瑜伽吊床的額外支撐來更長時間的保持瑜伽體式
通過瑜伽吊床來改善平衡，吊床可隨意移動
提升身體全新元素——空氣中的意識
吊床瑜伽的支撐，令脊柱在大多數(shù)姿勢中能正確對其改善身體體態(tài)
不給脊柱或者頸部帶來壓力和緊張的前提下練習(xí)倒立
在倒立訓(xùn)練中增進(jìn)大腦血流量及供氧，刺激腦下垂體
提升髖關(guān)節(jié)，脊柱和肩部的柔韌性及靈活性
空中瑜伽培訓(xùn)內(nèi)容
【課程名稱】
反重力空中瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)
空中Ⅰ、Ⅱ級
贈送經(jīng)典Ⅲ級課程
【課程大綱】
1.空中瑜伽理論、安全知識、吊床設(shè)備正確安裝及使用方法
2.體式部分：肌肉疏通系列、后彎系列、倒立系列、平衡系列、核心力量系列等
3.空中瑜伽體式與正位理論；與陰瑜伽、普拉提的結(jié)合
4.空中瑜伽課程教學(xué)法及糾正藝術(shù)
5.空中療愈及私教運用
6.空中瑜伽課程編排
空中針對人群
空中瑜伽課程適合各個年齡段的朋友，適合各種體質(zhì)的朋友，但是以下情況不適合練習(xí)空中瑜伽
孕婦、生理期
高/低血壓患者
臀部做過者
嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者
近期做過骨骼肌肉等手術(shù)者
嚴(yán)重的脊柱間盤突出的患者
畢業(yè)后發(fā)國際認(rèn)證導(dǎo)師證書一期學(xué)不會下期免費學(xué)習(xí)，直到學(xué)會為止。推薦工作學(xué)員可留店內(nèi)做助教，能獨立上課后可留店工作。同時還為有志創(chuàng)業(yè)學(xué)員提供瑜伽館整店輸出支持（選址建議、裝修設(shè)計、開業(yè)活動、課程編排、費用預(yù)算、拓展推廣等全方位技術(shù)支持），也可共同出資合作開店。
每年定期舉辦大型瑜伽行業(yè)交流會，學(xué)員能接觸到全國及國際名師，擁有更多學(xué)習(xí)機會。
選擇納度瑜伽學(xué)院的理由：
【交通便利】
有十幾條公交線路通往全市
為你減少出行時間 有更充裕的時間學(xué)習(xí)
【專業(yè)】
所有教練導(dǎo)師
均有10年以上教學(xué)經(jīng)驗
跟隨多名瑜伽大師學(xué)習(xí)
有較強的理論知識
同時還有多年實踐經(jīng)驗
【科學(xué)】
結(jié)合運動解剖學(xué)
讓你深入理解每一個瑜伽體式的原理和作用
結(jié)合瑜伽生活哲理
讓瑜伽成為你的生活方式
【實用】
教學(xué)總監(jiān)+創(chuàng)始人芳芳/笑然老師
都超過十年的教培教學(xué)經(jīng)驗
自有的教學(xué)體系
讓每一位學(xué)員畢業(yè)后都具備站在瑜伽講臺上的實力
【有效】
讓學(xué)員充分掌握會員需求的有效方法
瘦身塑形/提臀
常見的頸椎/腰椎問題等
人生之道，豁達(dá)、隨意；生活之道，平和、寧靜；練習(xí)瑜伽就是人生之道和生活之道的完美結(jié)合，達(dá)到身心的平衡以及與自然的和諧相處。納度瑜伽培訓(xùn)學(xué)校擁有強大的瑜伽教師團隊、雄厚的瑜伽教練培訓(xùn)實力，積聚了印度及國內(nèi)等一批資深瑜伽導(dǎo)師的教學(xué)經(jīng)驗，擁有國際高級瑜伽導(dǎo)師資歷和深厚的學(xué)術(shù)背景。來這里，讓您體會瑜伽帶給您的純凈、專注，品味一種健康的生活哲學(xué)，打造靈性的生活空間，解決您的身心健康問題。
開始瑜伽，開啟健康、輕松的心生活！
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