孕產(chǎn)瑜伽分三個(gè)階段:備孕期、孕中期、產(chǎn)后期。備孕瑜伽能將身體調(diào)整到狀態(tài),為生下健康聰明的寶寶做好準(zhǔn)備。孕期瑜伽有利于增加體力,提高身體柔軟度及靈活性,有利于產(chǎn)后快速恢復(fù)身材。產(chǎn)后修復(fù)瑜伽能快速修復(fù)腹直肌、盆底肌等身體各部位,并能更好的讓身體恢復(fù)到孕前狀態(tài)及身材。
孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)什么?
階段”總則“
孕產(chǎn)瑜伽遵循原則
孕產(chǎn)瑜伽解決的問(wèn)題
孕產(chǎn)瑜伽注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)瑜伽前的身體評(píng)估
第二階段”備孕瑜伽“
女性生殖系統(tǒng)解剖生理學(xué)
骨盆生理結(jié)構(gòu)
女性受孕過(guò)程及條件
備孕的瑜伽體式、呼吸調(diào)理法
備孕期間注意事項(xiàng)
備孕私教課程編排
第三階段”孕期瑜伽“
孕期三個(gè)階段的生理特點(diǎn)及適合課程
胎兒發(fā)育過(guò)程及母體生理變化
孕期腹直肌分離程度及練習(xí)方法
盆底肌群變化及練習(xí)方法
孕期瑜伽體式、呼吸、冥想法
孕期按摩方法
練習(xí)分娩時(shí)技巧及減少疼痛的辦法
孕期瑜伽的輔助用具使用方法
孕期注意事項(xiàng)及應(yīng)急處理辦法
孕期私教課程編排
第四階段”產(chǎn)后修復(fù)“
產(chǎn)后女性身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及變化
產(chǎn)后骨關(guān)節(jié)及韌帶修復(fù)
產(chǎn)后腹直肌、盆底肌群修復(fù)
產(chǎn)后子宮復(fù)位
產(chǎn)后身體各部位塑形的瑜伽體式
產(chǎn)后哺乳期親子瑜伽
產(chǎn)后瑜伽練習(xí)中小工具的運(yùn)用
產(chǎn)后私教課程編排
畢業(yè)后發(fā)國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師證書(shū),一期學(xué)不會(huì)下期免費(fèi)學(xué)習(xí),直到學(xué)會(huì)為止。推薦工作學(xué)員可留店內(nèi)做助教,能獨(dú)立上課后可留店工作。同時(shí)還為有志創(chuàng)業(yè)學(xué)員提供瑜伽館整店輸出支持(選址建議、裝修設(shè)計(jì)、開(kāi)業(yè)活動(dòng)、課程編排、費(fèi)用預(yù)算、拓展推廣等全方位技術(shù)支持),也可共同出資合作開(kāi)店。
每年定期舉辦大型瑜伽行業(yè)交流會(huì),學(xué)員能接觸到全國(guó)及國(guó)際名師,擁有更多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。