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產(chǎn)后康復(fù)的重要性，媽媽們都必須要懂得
作者：玥伶母嬰 來源： 時(shí)間：2018-08-28 分類：母嬰課堂
產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)就被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)主要包括產(chǎn)后的乳房恢復(fù)、產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)、產(chǎn)后體形恢復(fù)、產(chǎn)后的體貌恢復(fù)、產(chǎn)后的盆底恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)等等。
女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。
這個(gè)時(shí)期，然后通過正確的康復(fù)、訓(xùn)練、補(bǔ)養(yǎng)能夠有效地改善自己的身體狀況，錯(cuò)失產(chǎn)后康復(fù)的機(jī)會(huì)將為身體留下隱患。所以，這段時(shí)間也被喻為女人的第二次生命!
第二次生命帶給女性的除了身體結(jié)構(gòu)上的重新構(gòu)建，更有心理上的再認(rèn)識(shí)。特別是在身體結(jié)構(gòu)上，包括皮膚、骨骼及體內(nèi)的很多器官都要經(jīng)受一次嚴(yán)竣的考驗(yàn)。孕期的妊娠反應(yīng)、妊娠斑、妊娠紋，到生產(chǎn)時(shí)的陣痛而產(chǎn)生的骨架張力，再到產(chǎn)后的子宮復(fù)舊、身體恢復(fù)等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。
一次的孕育生產(chǎn)對女性的身心能量都有一定的耗損，產(chǎn)后6個(gè)月之內(nèi)是產(chǎn)后媽媽全面恢復(fù)的黃金時(shí)期，一定要把握好這個(gè)機(jī)會(huì)。
為什么要做產(chǎn)后康復(fù)?
產(chǎn)后1-3個(gè)月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時(shí)期，這段時(shí)間恢復(fù)的好壞將直接關(guān)系到產(chǎn)婦的終生健康。
醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾病是因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患。國際機(jī)構(gòu)調(diào)查表明，生產(chǎn)之后缺乏調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)婦的體形體質(zhì)將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;較嚴(yán)重的是各類疼痛癥，大約增加了30%。因產(chǎn)后恢復(fù)不良引起各種后遺癥，對一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。
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