伽晞匯·瑜伽普拉提,秉承源于瑜珈,優(yōu)于瑜珈的品牌理念,提供專業(yè)的私教課程。伽晞匯·瑜伽普拉提專注于減重塑形,孕產(chǎn)瑜伽,產(chǎn)后修護、肩頸修護、骨盆修護等多種高品質(zhì)課程,不斷為會員用心打造不同的練習體驗,感受瑜珈的非凡魅力。專注孕婦瑜伽、產(chǎn)后修護、減重塑形。提倡科學瑜伽,科學健身。伽晞匯·瑜伽普拉提將普拉提、瑜伽相結(jié)合,由骨骼、肌肉、形體從內(nèi)而外調(diào)理身體。
產(chǎn)后修護私教
針對產(chǎn)后媽媽身體情況,進行專業(yè)、個性化的瘦身美體訓練。
1.髖部歸位。懷孕過程中,髖部會變得寬大,直觀的感覺會是屁股變大變寬很多,針對髖部回正的專項訓練。
2.腹直肌歸位。懷孕過程中,肚子被撐大了很多,腹直肌會有很大的分離。如果沒有專業(yè)的訓練,就算瘦下來,肚子也會鼓漲, 影響美觀。
3.盆底肌修護。盆底肌是會影響生活質(zhì)量, 生產(chǎn)后, 會松弛,做專業(yè)的盆底肌修護訓練,會變得更加緊實。
4.減肥塑形。根據(jù)不同的體質(zhì),每個產(chǎn)后媽媽都會有不同程度的肥胖,但是這種肥胖,如果在產(chǎn)后近-年的時間, 進行合理、專業(yè)的減肥塑形訓練,是完全可以恢復到以前身材的,黃金時期不要耽誤。