學(xué)費:15140元【預(yù)定金500元,余款上課的時補齊】
優(yōu)惠價:10840元
贈送:教練班進(jìn)度表,瑜伽墊、瑜伽服一套、瑜伽專業(yè)教材全套
哈他課程
內(nèi)容大綱
1、瑜伽歷史
2、梵音唱誦
3、人體骨骼的認(rèn)識
4、瑜伽肌肉解剖學(xué)
5、瑜伽呼吸控制法
6、靜 坐冥想
7、全套關(guān)節(jié)熱身
8、專業(yè)性體能訓(xùn)練
9、瑜伽體式糾正手法
10、有效體式排課方法
11、瑜伽教練的素養(yǎng)
12、教學(xué)方法、溝通技巧
13、哈他初級、中級、高級課程
14、實習(xí)、實踐授課
15、理論、實戰(zhàn)型考試
康復(fù)理療上半身
課程內(nèi)容
1、高低肩 ——物理評估(痛點:肩頸疼痛、頭痛)
2、圓肩駝背 ——物理評估(痛點:背痛)
3、翼狀肩胛 ——物理評估(痛點:肩胛內(nèi)側(cè)痛)
4、肩周炎 ——物理測試評估(痛點:肩關(guān)節(jié)疼痛)
5、富貴包 ——物理評估技術(shù)(痛點:頭痛、失眠、頭暈)
6、頸椎間盤突出——物理評估技術(shù)(痛點:頭暈、手麻)
7、脖子前引 ——物理評估技術(shù)(痛點:頸部)
8、斜頸 ——物理評估技術(shù)(癥狀:頸部活動受限)
9、肌肉解剖學(xué)、私教流程設(shè)計
康復(fù)理療下半身
課程內(nèi)容
1、無痛開髖——手法處理技術(shù)(動作訓(xùn)練技術(shù)講解)
2、彈響髖——物理評估(痛點:大腿外側(cè))
3、椎體滑落、骨盆前傾(痛點:下背部)
4、骨盆后傾、椎間盤突出(痛點:骶骨痛)
5、骨盆調(diào)整、骨盆評估、手法處理
6、坐骨神經(jīng)痛(癥狀:大腿后部臀部痛)
7、腹直肌分離(評估手法調(diào)整)
8、X型腿、O型腿——物理評估(痛點:膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)外則)
9、長短腿、手法處理技術(shù)、動作訓(xùn)練技術(shù)講解
10、肌肉解剖學(xué)、私教流程設(shè)計
贈送空中瑜伽一級、舞韻瑜伽一級
學(xué)時:上課時間30天+30天(產(chǎn)后修復(fù)前10天,后20天)/上午:9:00--12:00 下午:14:00--18:00
上課時間上午:9:00--12:00 下午:14:00--18:00