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【課程內(nèi)容】 一、孕產(chǎn)期生理變化及常見疾病預防 主要介紹孕期生理變化及其對妊娠的影響，包括其可能引起的病理性改變和預防方法，以及產(chǎn)后這個生理改變是否能恢復，什么時候恢復等問題。包括： 體重控制 呼吸系統(tǒng)：多度換氣與呼吸模式及呼吸訓練 心血管系統(tǒng)：姿位性低血壓、靜脈曲張 消化系統(tǒng)：便秘與腸脹氣、牙周炎 泌尿系統(tǒng)：膀胱管理 皮膚：妊娠紋，痘痘，斑 孕期心理 孕期有氧運動 二、 孕產(chǎn)期生理變化之骨骼肌肉變化及常見疾病預防 主要介紹孕期骨骼肌肉關節(jié)的變化及其常見疾病應對方法，包括：孕期姿勢變化、姿勢糾正、生活姿勢指導；核心肌群概述及妊娠對其影響；常見疾?。焊怪奔》蛛x、下背痛（姿勢性下背痛、椎間盤突出）、骨盆痛、坐骨神經(jīng)痛、關節(jié)不穩(wěn) 三、 盆底肌功能障礙及盆底肌功能訓練 內(nèi)容包括盆底肌解剖；盆底肌功能障礙類型：尿失禁、臟器脫垂與盆腔不適、性功能障礙等；盆底肌功能訓練方法：識別、控制、訓練（凱格爾運動、呼吸訓練與盆底肌收縮、電刺激與生物反饋、陰道啞鈴）、保護支撐模式 四、分娩準備 介紹順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的優(yōu)劣處、增加順產(chǎn)的方法、分娩過程中的放松與呼吸方法 五、產(chǎn)后康復 ① 產(chǎn)后一般護理 包括產(chǎn)后觀察內(nèi)容，生命體征，飲食，排尿與排便指導，下肢靜脈的癥狀，子宮復舊及惡露，會陰及傷口，乳房護理，內(nèi)分泌，發(fā)熱，褥汗，心理，頭發(fā)護理 ② 產(chǎn)褥操 ③ 產(chǎn)后尿潴留 ④ 產(chǎn)后乳腺護理及康復 包括產(chǎn)后乳腺生理（乳汁、下奶、催奶、回奶）；乳腺一般護理；乳腺病理（乳脹痛、乳汁淤積、乳房硬結、乳腺增生、急性乳腺炎、乳汁不足、乳頭內(nèi)陷、乳房皸裂）；哺乳知識 ⑤ 產(chǎn)后傷口恢復 包括傷口愈合不良（紅腫，感染）、會陰傷口疤痕、剖腹產(chǎn)傷口瘢痕 ⑥ 產(chǎn)后體型恢復 ⑥ 產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離與骨盆不穩(wěn) ⑦ 產(chǎn)后性生活指導 ⑧ 產(chǎn)后抑郁 ⑨ 妊娠紋 ⑩ 媽媽手 11.其他：盆腔炎、陰道炎、盆腔積液，子宮內(nèi)膜薄引起的痛經(jīng)及不孕等。 【產(chǎn)后康復好處】 產(chǎn)后康復能讓產(chǎn)婦盆底迅速得到恢復，促進子宮收縮，減少出血，還能促進松弛的盆底肌肉、筋膜組織的緊張度得到恢復加強；同時還可促進泌乳素分泌、泌乳提前、奶量增多，并能防止和消除乳房脹痛、乳汁淤積和乳腺炎，重要的是能保健產(chǎn)婦乳房，預防乳房下垂。 產(chǎn)后恢復的佳時期 女性體形恢復的佳時間是產(chǎn)后半年內(nèi)；乳房護理則為順產(chǎn)24小時后，剖腹產(chǎn)48小時后；妊娠紋恢復的佳時間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi)；骨骼變寬恢復和產(chǎn)道恢復產(chǎn)后兩周即可開始。 【專業(yè)前景】 隨著人們生活水平的提高和對科學健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復——這個致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已 在我國悄然興起。 當代都市女性大多具有更加開放的視野和時尚健康生活觀念，她們尤其重視產(chǎn)后生活質(zhì)量，對健康和美麗充滿期待。但是，目前為止，全國各個城市產(chǎn)后恢復等服務項目屈指可數(shù)，專業(yè)產(chǎn)后恢復師更是鳳毛麟角，產(chǎn)后恢復理療師服務人員，市場缺口巨大，遠遠不能滿足日益擴大的母嬰護理市場需求。 產(chǎn)后恢復師的職業(yè)素質(zhì)，要求掌握豐富的產(chǎn)后恢復技巧、中醫(yī)、護理等專業(yè)知識和技能，產(chǎn)后恢復師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實現(xiàn)自己的價值，得到社會的認可。 【適合人群】 醫(yī)院、診所、保健中心(所)、社區(qū)衛(wèi)生服務中心、母嬰保健單位、產(chǎn)婦服務機構、家政公司、保健品企業(yè)及社會其他從事或有志從事產(chǎn)后康復事業(yè)的各界人士。
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