【課程內(nèi)容】
一、孕產(chǎn)期生理變化及常見(jiàn)疾病預(yù)防
主要介紹孕期生理變化及其對(duì)妊娠的影響，包括其可能引起的病理性改變和預(yù)防方法，以及產(chǎn)后這個(gè)生理改變是否能恢復(fù)，什么時(shí)候恢復(fù)等問(wèn)題。包括：
體重控制
呼吸系統(tǒng)：多度換氣與呼吸模式及呼吸訓(xùn)練
心血管系統(tǒng)：姿位性低血壓、靜脈曲張
消化系統(tǒng)：便秘與腸脹氣、牙周炎
泌尿系統(tǒng)：膀胱管理
皮膚：妊娠紋，痘痘，斑
孕期心理
孕期有氧運(yùn)動(dòng)
二、 孕產(chǎn)期生理變化之骨骼肌肉變化及常見(jiàn)疾病預(yù)防
主要介紹孕期骨骼肌肉關(guān)節(jié)的變化及其常見(jiàn)疾病應(yīng)對(duì)方法，包括：孕期姿勢(shì)變化、姿勢(shì)糾正、生活姿勢(shì)指導(dǎo)；核心肌群概述及妊娠對(duì)其影響；常見(jiàn)疾?。焊怪奔》蛛x、下背痛（姿勢(shì)性下背痛、椎間盤(pán)突出）、骨盆痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)
三、 盆底肌功能障礙及盆底肌功能訓(xùn)練
內(nèi)容包括盆底肌解剖；盆底肌功能障礙類(lèi)型：尿失禁、臟器脫垂與盆腔不適、性功能障礙等；盆底肌功能訓(xùn)練方法：識(shí)別、控制、訓(xùn)練（凱格爾運(yùn)動(dòng)、呼吸訓(xùn)練與盆底肌收縮、電刺激與生物反饋、陰道啞鈴）、保護(hù)支撐模式
四、分娩準(zhǔn)備
介紹順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的優(yōu)劣處、增加順產(chǎn)的方法、分娩過(guò)程中的放松與呼吸方法
五、產(chǎn)后康復(fù)
① 產(chǎn)后一般護(hù)理
包括產(chǎn)后觀察內(nèi)容，生命體征，飲食，排尿與排便指導(dǎo)，下肢靜脈的癥狀，子宮復(fù)舊及惡露，會(huì)陰及傷口，乳房護(hù)理，內(nèi)分泌，發(fā)熱，褥汗，心理，頭發(fā)護(hù)理
② 產(chǎn)褥操
③ 產(chǎn)后尿潴留
④ 產(chǎn)后乳腺護(hù)理及康復(fù)
包括產(chǎn)后乳腺生理（乳汁、下奶、催奶、回奶）；乳腺一般護(hù)理；乳腺病理（乳脹痛、乳汁淤積、乳房硬結(jié)、乳腺增生、急性乳腺炎、乳汁不足、乳頭內(nèi)陷、乳房皸裂）；哺乳知識(shí)
⑤ 產(chǎn)后傷口恢復(fù)
包括傷口愈合不良（紅腫，感染）、會(huì)陰傷口疤痕、剖腹產(chǎn)傷口瘢痕
⑥ 產(chǎn)后體型恢復(fù)
⑥ 產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離與骨盆不穩(wěn)
⑦ 產(chǎn)后性生活指導(dǎo)
⑧ 產(chǎn)后抑郁
⑨ 妊娠紋
⑩ 媽媽手
11.其他：盆腔炎、陰道炎、盆腔積液，子宮內(nèi)膜薄引起的痛經(jīng)及不孕等。
【產(chǎn)后康復(fù)好處】
產(chǎn)后康復(fù)能讓產(chǎn)婦盆底迅速得到恢復(fù)，促進(jìn)子宮收縮，減少出血，還能促進(jìn)松弛的盆底肌肉、筋膜組織的緊張度得到恢復(fù)加強(qiáng)；同時(shí)還可促進(jìn)泌乳素分泌、泌乳提前、奶量增多，并能防止和消除乳房脹痛、乳汁淤積和乳腺炎，重要的是能保健產(chǎn)婦乳房，預(yù)防乳房下垂。
產(chǎn)后恢復(fù)的佳時(shí)期
女性體形恢復(fù)的佳時(shí)間是產(chǎn)后半年內(nèi)；乳房護(hù)理則為順產(chǎn)24小時(shí)后，剖腹產(chǎn)48小時(shí)后；妊娠紋恢復(fù)的佳時(shí)間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi)；骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后兩周即可開(kāi)始。
【專(zhuān)業(yè)前景】
隨著人們生活水平的提高和對(duì)科學(xué)健康審美觀念的日益重視，產(chǎn)后恢復(fù)——這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè)，如今已 在我國(guó)悄然興起。
當(dāng)代都市女性大多具有更加開(kāi)放的視野和時(shí)尚健康生活觀念，她們尤其重視產(chǎn)后生活質(zhì)量，對(duì)健康和美麗充滿(mǎn)期待。但是，目前為止，全國(guó)各個(gè)城市產(chǎn)后恢復(fù)等服務(wù)項(xiàng)目屈指可數(shù)，專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)師更是鳳毛麟角，產(chǎn)后恢復(fù)理療師服務(wù)人員，市場(chǎng)缺口巨大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足日益擴(kuò)大的母嬰護(hù)理市場(chǎng)需求。
產(chǎn)后恢復(fù)師的職業(yè)素質(zhì)，要求掌握豐富的產(chǎn)后恢復(fù)技巧、中醫(yī)、護(hù)理等專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，產(chǎn)后恢復(fù)師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，得到社會(huì)的認(rèn)可。
【適合人群】
醫(yī)院、診所、保健中心(所)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、母嬰保健單位、產(chǎn)婦服務(wù)機(jī)構(gòu)、家政公司、保健品企業(yè)及社會(huì)其他從事或有志從事產(chǎn)后康復(fù)事業(yè)的各界人士。
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