福州曼雅國際瑜伽培訓學院
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孕婦瑜伽：
1. 備孕瑜伽
· 備孕瑜伽的好處
· 女性生殖系統(tǒng)解剖學
· 備孕瑜伽體式訓練
· 針對不同體質(zhì)人群設計備孕瑜伽方案
· 備孕瑜伽普通課堂編排
2. 孕期瑜伽
· 孕期生理解剖
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· 通過孕期瑜伽體式達到身、心、靈連接
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· 孕期瑜伽體式大全
· 胎兒位置類型及胎位糾正
3. 分娩法
· 如何緩解分娩疼痛
· 孕期瑜伽私教課如何編排
· 孕期瑜伽普通課如何編排
產(chǎn)后修復：
1. 產(chǎn)后知識
· 產(chǎn)褥期
· 子宮的變化
· 陰道的變化
· 盆底組織的變化
· 產(chǎn)后婦女乳房的改變
2. 產(chǎn)后恢復
· 產(chǎn)后運動訓練指引
· 產(chǎn)后常見可能存在的問題
· 產(chǎn)后各階段的運動訓練
· 產(chǎn)后產(chǎn)褥期運動訓練建議
· 腹直肌分離的恢復訓練
· 盆骨修復訓練
· 恥骨聯(lián)合分離的恢復訓練
· 平衡（深層肌肉）訓練
· 運動類型與輔具應用
3. 運動禁忌
· 產(chǎn)后身體測評及如何安排個性化的修復
· 產(chǎn)后運動禁忌癥
4. 如何教授
· 如何教授孕產(chǎn)瑜伽
· 如何上產(chǎn)后修復私教
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