東莞金禪瑜伽教練培訓
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健康的飲食結構+科學的訓練方法=完美身材
招生對象：
1、對自己身材不滿意，想完美蛻變。
2、想增加特色課程和豐富私教的館主和教練。
課程效果：
減脂塑形、美臀瘦腿、快速出馬甲線，改善含胸駝背、改善脊柱側彎。
課程使工具：
波速球、VIPR、TRX、狼牙棒、壺鈴、魔力圈、戰(zhàn)繩等歐美明星私教高端工具。
注意事項：
1、課程要求2寸藍底電子照片一張，水杯，水性筆，筆記本。
2 、證書遺失需要補交100元。
3、按時參加課程，不遲到早退。
不議價，不接受口頭報名，定金1000元或者付清全款保留名額，支付成功后概不接受任何因個人原因導致的退款，可自行轉讓名額，如有原因不能參加請至少提前一周通知工作人員。
課程內(nèi)容
DAY1
9：30-12:00
學員自我介紹
課程基礎概論
減脂塑形的正確飲食結構
筋膜放松及筋膜放松在瘦身中的重要性
14:00-16:30
波速球上的有氧訓練
波速球上的拉伸
核心訓練
DAY2
9:30-12:00
呼吸法
腹部弱鏈激活
腹部訓練（如何打造馬甲線）
14:00-16:30
腹部訓練及小工具的運用
DAY3
9:30-12:00
臀部弱鏈激活
臀部訓練方法(如何打造蜜桃臀）及小工具的運用
14:00-16:30
背部弱鏈激活
背部的訓練方法（如何打造蝴蝶背）及小工具的運用
DAY4
9:30-12:00
一節(jié)完整的維密瘦身課程
如何編排一節(jié)完整的課程
如何上好一節(jié)私教
14:00-16:30
考核
畢業(yè)典禮，拍照留念
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