重慶心聆悅瑜伽
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公司團體瑜伽課程介紹：
您的員工的工作效率是否時多時少？
您的員工是否常常抱怨工作的枯燥？
您的員工對公司的不滿是否越來越多？
不是您的公司不好，更不是您的員工不好，是大家需要放松了。
現(xiàn)代上班族人群因長期久坐伏案工作，極易出現(xiàn)疲勞、壓力大、“鼠標肘”、頸椎病、腰椎病，肩肌勞損，含胸拱背以及腰椎間盤突出和勞損等現(xiàn)象，長期處于亞健康狀態(tài)。
讓您的員工變得更強健、更靈活、更健康，擁有更清晰的大腦，更平和的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn)。這就是我們建議您要做出的抉擇：送給您的員工一節(jié)瑜伽課。
公司團體課程遵循系統(tǒng)、高效、針對性強、易學為特點，并以全面、周到、專業(yè)的服務(wù)為宗旨，以改善企業(yè)員工的身心健康、舒緩減壓、增強身體機能為目標。
團體瑜伽課學習內(nèi)容：
身體、心靈及情感健康
減壓
放松技巧
集中精力的大腦練習
自信心培養(yǎng)
個人效率
瑜伽帶來的收獲之一，是開發(fā)出對生活中壓力與焦慮的意識并學會管理它們釋放它們的技巧。這樣的效益會從個人體驗擴展到整個團隊。有規(guī)律的瑜伽修煉會增進身心健康、提高個人和集體的能量和創(chuàng)造力。
團體瑜伽課程技巧：
體位法
呼吸法
放松術(shù)（瑜伽休息術(shù)）
集中注意力及冥想練習
飲食健康和生活方式
自我意識與自我反省
積極的思維方式
讓您和您的員工在每周繁忙的工作中抽出一點時間，暫時拋卻工作，讓自己傾聽一下內(nèi)心深處的聲音，讓自己思維的光芒亮起來，享受一下這短暫的平靜，平靜過后的工作效率會事半功倍。
團體瑜伽課收益：
團隊精神
減壓
增進友誼
培養(yǎng)集體協(xié)作
自我表現(xiàn)及自信心的培養(yǎng)
鼓舞人心
激發(fā)創(chuàng)造力
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