重慶心聆悅瑜伽
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上課時(shí)段: 詳見內(nèi)容
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課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢
公司團(tuán)體瑜伽課程介紹：
您的員工的工作效率是否時(shí)多時(shí)少？
您的員工是否常常抱怨工作的枯燥？
您的員工對(duì)公司的不滿是否越來越多？
不是您的公司不好，更不是您的員工不好，是大家需要放松了。
現(xiàn)代上班族人群因長(zhǎng)期久坐伏案工作，極易出現(xiàn)疲勞、壓力大、“鼠標(biāo)肘”、頸椎病、腰椎病，肩肌勞損，含胸拱背以及腰椎間盤突出和勞損等現(xiàn)象，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。
讓您的員工變得更強(qiáng)健、更靈活、更健康，擁有更清晰的大腦，更平和的心態(tài)去面對(duì)任何挑戰(zhàn)。這就是我們建議您要做出的抉擇：送給您的員工一節(jié)瑜伽課。
公司團(tuán)體課程遵循系統(tǒng)、高效、針對(duì)性強(qiáng)、易學(xué)為特點(diǎn)，并以全面、周到、專業(yè)的服務(wù)為宗旨，以改善企業(yè)員工的身心健康、舒緩減壓、增強(qiáng)身體機(jī)能為目標(biāo)。
團(tuán)體瑜伽課學(xué)習(xí)內(nèi)容：
身體、心靈及情感健康
減壓
放松技巧
集中精力的大腦練習(xí)
自信心培養(yǎng)
個(gè)人效率
瑜伽帶來的收獲之一，是開發(fā)出對(duì)生活中壓力與焦慮的意識(shí)并學(xué)會(huì)管理它們釋放它們的技巧。這樣的效益會(huì)從個(gè)人體驗(yàn)擴(kuò)展到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。有規(guī)律的瑜伽修煉會(huì)增進(jìn)身心健康、提高個(gè)人和集體的能量和創(chuàng)造力。
團(tuán)體瑜伽課程技巧：
體位法
呼吸法
放松術(shù)（瑜伽休息術(shù)）
集中注意力及冥想練習(xí)
飲食健康和生活方式
自我意識(shí)與自我反省
積極的思維方式
讓您和您的員工在每周繁忙的工作中抽出一點(diǎn)時(shí)間，暫時(shí)拋卻工作，讓自己傾聽一下內(nèi)心深處的聲音，讓自己思維的光芒亮起來，享受一下這短暫的平靜，平靜過后的工作效率會(huì)事半功倍。
團(tuán)體瑜伽課收益：
團(tuán)隊(duì)精神
減壓
增進(jìn)友誼
培養(yǎng)集體協(xié)作
自我表現(xiàn)及自信心的培養(yǎng)
鼓舞人心
激發(fā)創(chuàng)造力
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