重慶心聆悅瑜伽
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私人教練是一對一指導(dǎo)身體鍛煉的方式，有別于多個人參與的團體課程。每個人的身體狀態(tài)是不同的，適合自己的鍛煉方式才是好的。
一個老師對一個學(xué)員的指導(dǎo)，能夠時刻關(guān)注到學(xué)員的反應(yīng)，掌握其接受的情況，及時地調(diào)整課程的強度。簡而言之，私人教練幫助你來利用少的時間達到有效的運動方式。
一對一私教的適合人群：
1.從未接觸過瑜伽的初學(xué)者。
瑜伽練習(xí)一定的原則，開始接觸瑜伽需要正確的練習(xí)方法，正確的瑜伽練習(xí)理念。初學(xué)者很容易為追求體式的練習(xí)導(dǎo)致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業(yè)的意見與練習(xí)指導(dǎo)。
2.希望進一步提升自己的瑜伽修習(xí)者。
很多瑜伽練習(xí)者經(jīng)過一段時間的體式習(xí)練后開始有更高的追求，例如體式的深入練習(xí)，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學(xué)的學(xué)習(xí)，開始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專業(yè)指導(dǎo)才能更加深刻的理解瑜伽。
3.身體有特殊情況的人群。
比如身體曾經(jīng)受過傷，或者有有些慢性疾病的練習(xí)者；瑜伽在醫(yī)學(xué)界也有相當(dāng)?shù)闹匾?，醫(yī)生會給很多身體受過外傷的朋友練習(xí)瑜伽的的建議，首先瑜伽相對于其他運動更為舒緩，其次瑜伽的很多體式是非常有針對性的練習(xí)身體的部位，這樣更適合身體某部分存在疾患的朋友。現(xiàn)代人生活和工作的壓力都相對較大，長期的不良情緒會導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、消極等很多負面情緒的產(chǎn)生，通過瑜伽的練習(xí)可以排解大量的不良情緒，調(diào)整身體內(nèi)部的能量流動，讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
4.希望快速減肥或者強身健體的修習(xí)者。
很多朋友接觸瑜伽開始目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會有這樣的效果，只要堅持練習(xí)，不論是肌肉的線條還是內(nèi)臟器官的調(diào)整都會有明顯的改善。針對不同部分會有專門的練習(xí)方法，再一次體現(xiàn)出了私人瑜伽授課的益處。
5.工作繁忙的人群，沒有固定的練習(xí)時間。
很多高級白領(lǐng)工作時間緊張，休息時間不確定，私教課程可以滿足這部分人群的需求。
6.產(chǎn)后恢復(fù)，需要照顧孩子的媽媽。
剛剛生產(chǎn)過后的媽媽在身體層面和心理層面都發(fā)生了很大的變化，照顧寶寶占去了很多的私人時間，瑜伽私教為配合媽媽的空閑時間提供了方便。
7、希望練習(xí)瑜伽對自己有更深入的純粹地認識，想更深入地研習(xí)瑜伽者；
8、希望擁有自由私密空間的瑜伽愛好者。
所有瑜伽課程均可上私教
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