重慶心聆悅瑜伽
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0基礎(chǔ)瑜伽初學(xué)者入門，其實(shí)你并不需要先去找大量相關(guān)書(shū)籍閱讀補(bǔ)充知識(shí)儲(chǔ)備，也不需要去糾結(jié)準(zhǔn)確的呼吸和體式的標(biāo)準(zhǔn)性，你只需要找一個(gè)你方便去的瑜伽館，來(lái)到墊子上，然后告訴老師，你是初學(xué)者沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)她多多關(guān)注你。
所有瑜伽初學(xué)者入門都是要從身體的覺(jué)知開(kāi)始，最開(kāi)始就閱讀相關(guān)書(shū)籍只會(huì)擾亂你的思路，阻礙你感知自己的身體；你也不用事先練習(xí)好標(biāo)準(zhǔn)的呼吸，因?yàn)楫?dāng)你開(kāi)始體式時(shí)還是會(huì)容易呼吸紊亂不自覺(jué)屏息；即使你熟記了體式概念要點(diǎn)，最開(kāi)始練習(xí)時(shí)你也會(huì)做的亂七八糟，這些都是初學(xué)者肯定會(huì)犯的錯(cuò)誤和必經(jīng)之路。
你只有真正開(kāi)始完整的練習(xí)，提高身體的覺(jué)知力，再分別去精進(jìn)你的呼吸，體式和心境。
沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的話，請(qǐng)不要自己在家隨意練習(xí)，如果你只是想先通過(guò)網(wǎng)上找些方法摸索嘗試如何從零基礎(chǔ)開(kāi)始練、那你可以找一些專業(yè)的瑜伽視頻練習(xí)。但是，如果你是想達(dá)到減肥，美體，增加食欲，改善睡眠等不同出發(fā)點(diǎn)的效果，請(qǐng)保證依舊必須定期來(lái)到瑜伽館跟老師的教法練習(xí)。
『心聆悅 瑜伽』專業(yè)瑜伽生活館，為廣大瑜伽愛(ài)好人士提供不同瑜伽練習(xí)方案。
特色課程
心聆悅特色課程包含普拉提、理療瑜伽、極速瘦身，球瑜伽等課程。
除了以上基本課程，心聆悅還經(jīng)常舉辦大師工作坊、教師培訓(xùn)及進(jìn)階培訓(xùn)課程等，不斷引進(jìn)國(guó)內(nèi)外有影響力的瑜伽大師及醫(yī)科大學(xué)知名教授，助重慶瑜伽愛(ài)好者們拓寬視野。 另外，心聆悅團(tuán)隊(duì)做卓越瑜伽傳播者，希望每位練習(xí)的伽人能夠分享給更多的伙伴。這里有我們的事業(yè)，它使我們的身心靈如清水洗過(guò)一般干凈。如果你也想加入我們，請(qǐng)給我們留言或來(lái)電。
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