·課程設(shè)置
階段:產(chǎn)前女性特點(diǎn)在運(yùn)動上的體現(xiàn)。(為其更好的調(diào)理和備孕)
內(nèi)容安排為:
1.挺拔的脊柱(脊柱的正位)
2.健康的乳房(為后期更好的母乳提供做提升)
3.穩(wěn)定的骨盆(女性骨盆特點(diǎn)的認(rèn)識,正位和習(xí)練)
4.正常的月經(jīng)(月經(jīng)期的各種生理反應(yīng)及練習(xí), 女性生理周期的不同習(xí)練)
5.開放的心靈(正確的放松技巧和身體的減壓)
6.產(chǎn)前體式特征
7.不孕機(jī)理和受孕關(guān)鍵
第二階段:孕期(安全、愛)
1.瑜伽在孕期中的幫助
2.孕早期身體心理變化與相應(yīng)措施(對應(yīng)該時期的反應(yīng),瑜伽對其的幫助調(diào)整和體式的編排和規(guī)避)
3.孕中期身體心理變化與相應(yīng)措施(體式課程和課堂安排)
4.孕后期孕婦生理和心理變化與相應(yīng)措施(習(xí)練安全指引和生產(chǎn)幫助)
第三階段:產(chǎn)后女性心理、生理特點(diǎn)以及產(chǎn)后修復(fù)
1.恢復(fù)元?dú)?,舒緩疲勞(從產(chǎn)后天的恢復(fù)調(diào)整)
2.開放心情,避免憂郁(產(chǎn)后生理和心理特點(diǎn)的調(diào)整指引)
3.自然過程,重塑身形(從產(chǎn)后第*周開始的習(xí)練指引)
4.順產(chǎn)和剖婦產(chǎn)練習(xí)指引
·嬋院福利
1、三階段課程學(xué)習(xí)完學(xué)員可享受同類課程終身免費(fèi)復(fù)學(xué)。
2、加入嬋院瑜伽孕產(chǎn)導(dǎo)師團(tuán),幫你提供更多的孕產(chǎn)課程就業(yè)機(jī)會。
3、終身免費(fèi)獲取*新瑜伽資料和各類瑜伽音樂。
4、終身享受嬋院瑜伽所有進(jìn)修課程及海外游學(xué)項(xiàng)目內(nèi)部折扣。