一,肚皮舞的基礎動作屬于低強度的柔和動作,因此不會對兒童的骨骼韌帶產(chǎn)生壓迫和沖擊;
二,肚皮舞的基礎動作雖然屬于低強度,但需要連續(xù)的和反復的練習,這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力;
三,肚皮舞當中包含很多鍛煉關節(jié)的訓練,可以增強孩子關節(jié)的彈性和柔韌性,而關節(jié)正是在其它的運動方式中是很少能鍛煉到的身體死角。
兒童學跳肚皮舞可以鍛煉靈活性
靈活性的基礎是柔韌度,如果沒有身體的韌帶、關節(jié)、肌肉等未經(jīng)過抻拉就去做練習靈活性的動作,那么很可能會導致扭傷或拉傷,這也是為什么跳肚皮舞之前需要伸展熱身的原因。