功能靈活性重置技術
1:靈活重置技術的概念
2:靈活重置技術的禁忌
3:上肢靈活性重置技術
4:軀?靈活性重置技術
5:下肢靈活性重置技術
6:案例分析
7:功能靈活性實操考核
8:運動康復認證訓練師統(tǒng)考
靈活性重置是運動康復訓練?需要解決的?要問題,課程將精準拉伸及實??法融?在?起,從神經(jīng)、肌?、筋膜等多個層?進?功能靈活性重置。
塑形杠鈴操
1:團體課程基礎知識
2:杠鈴操課程結構
3:杠鈴操技術動作
4:?樂分析
5:杠鈴操動作庫
6:杠鈴操教學?令
7:杠鈴操課程編排
8:實操考核
杠鈴操被稱為塑性效果很好的團體課,通過60分鐘的訓練能夠對全身肌?群進?中等強度的訓練,能夠很好的塑造身體線條,同時能夠為教練帶來更多的私教資源
燃脂搏擊操
1:搏擊操課程結構
2:搏擊操技術動作
3:課程?樂分析
4:搏擊操教學?令
5:搏擊操課程編排
6:實操考核
燃脂搏擊操是?種結合了格?動作的團體課程,課程有趣并充滿互動性,在燃脂時候也充分訓練了?肺功能及身體協(xié)調能?
超級核?訓練
1:核?訓練課程結構
2:核?訓練技術動作
3:課程?樂分析
4:核?訓練教學?令
5:核?訓練課程編排
6:實操考核
超級核?訓練主要針對腹部、背部、臀部等核?部分進?組合訓練,結合動感的?樂把訓練變成?種樂趣,擁有?甲線不是夢想