高級(jí)私人教練課程

上課時(shí)段: 詳見內(nèi)容

已關(guān)注: 717人

課程價(jià)格: 請(qǐng)咨詢

咨詢電話:

授課學(xué)校: 成都艾力健健身教練培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn): 1個(gè)

開班時(shí)間: 滾動(dòng)開班

預(yù)約試聽

課程介紹

3D解剖與運(yùn)動(dòng)科學(xué)

1：私人教練的角色定位及職業(yè)范疇1：胸?大肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

2：健身教練的職業(yè)規(guī)范及職業(yè)操守2：背闊肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

3：行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)3：斜?方肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

4：體適能理理論及知識(shí)要點(diǎn)4：肱二頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

5：人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概述5：三肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

6：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——?骨骼系統(tǒng)6：肱三頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

7：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)7：腹直肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

8：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——肌?肉8：腹內(nèi)斜肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

9：三?大供能系統(tǒng)解析9：腹外斜肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

10：實(shí)?運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)10：肩袖肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

11：體適能評(píng)估與分析11：豎脊肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

12：身體靈活性測(cè)試12：菱形肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

13：身體穩(wěn)定性測(cè)試13：臀?大肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

14：運(yùn)動(dòng)整合測(cè)試14：腘繩肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

15：身體姿態(tài)評(píng)估15：股四頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

16：體適能訓(xùn)練計(jì)劃制定16：內(nèi)收肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

17：授課規(guī)范及技巧17：比??肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

18：復(fù)習(xí)、結(jié)課考試18：腓腸肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

3D解剖與運(yùn)動(dòng)科學(xué)是?高級(jí)體適能教練的?入?門課程，也是?一個(gè)獨(dú)?立學(xué)科。課程知識(shí)全?面且實(shí)?用性強(qiáng)，內(nèi)容涉及到職業(yè)操守、運(yùn)動(dòng)解剖、肌?肉功能、營(yíng)養(yǎng) 及器?械實(shí)操。教會(huì)學(xué)員認(rèn)知?人體及運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)基本的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，懂運(yùn)動(dòng)原理理，并且能夠執(zhí)?行行完整的私教的課程。

國(guó)家健身教練資格認(rèn)證課程

1：健身教練職業(yè)概述

2：?體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)功能

3：基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

4：健康體適能概論

5：運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及處理理

6：健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)

7：健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定及實(shí)施

8：體重控制技巧

9：客戶溝通及服務(wù)

10：理論及實(shí)踐考核

國(guó)家級(jí)職業(yè)認(rèn)證，國(guó)字號(hào)證書，由國(guó)家體育總局和?人?力力資源和社會(huì)保障部培訓(xùn)及考核并頒發(fā)權(quán)威證書

SCT-特殊人群訓(xùn)練方案

1：特殊人群的概念

2：特殊人群訓(xùn)練宗旨

3：SOAP原則

4：青少年訓(xùn)練方案

5：中老老年訓(xùn)練方案

6：高?血壓會(huì)員訓(xùn)練方案

7：糖尿病會(huì)員訓(xùn)練方案

8：心?管會(huì)員訓(xùn)練方案

9：關(guān)節(jié)炎會(huì)員訓(xùn)練?方案

10：哮喘會(huì)員訓(xùn)練方案

11：中?風(fēng)會(huì)員訓(xùn)練方案

12：復(fù)習(xí)、隨堂測(cè)驗(yàn)

私教銷售·成交

1：健身教練行業(yè)現(xiàn)狀

2：私教銷售流程

3：業(yè)績(jī)來(lái)源渠道

4：潛在客戶判斷標(biāo)準(zhǔn)

5：處理疑慮的黃金標(biāo)準(zhǔn)

6：新會(huì)員技巧

7：?jiǎn)柧碚{(diào)查詳解

8：體適能項(xiàng)?目評(píng)估

9：銷售與數(shù)據(jù)分析

10：課程引導(dǎo)

11：計(jì)劃及成交

12：POS流程

13：場(chǎng)地開發(fā)流程

14：續(xù)課及轉(zhuǎn)介紹技巧

15：自我包裝及自媒體使用技巧

16：案例例分析及實(shí)操

健身教練是一個(gè)具有專業(yè)技能的服務(wù)性行業(yè)，同時(shí)也需要運(yùn)用銷售技術(shù)把技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)槭杖?，課程講解不同渠道的銷售流程，讓健身教練成為真正的高薪職業(yè)。

FTC ?工具功能性訓(xùn)練

1：功能性訓(xùn)練概論

3：功能性訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)

3：功能性訓(xùn)練課程授課指導(dǎo)技巧

4：泡沫軸筋膜放松拉伸實(shí)?技巧

5：壺鈴訓(xùn)練實(shí)?技巧

6：平衡半球訓(xùn)練實(shí)用技巧

7：懸掛訓(xùn)練實(shí)用技巧

8：能量沙包訓(xùn)練實(shí)用技巧

9：功能性訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)思路

10：私教一對(duì)一功能性訓(xùn)練計(jì)劃編寫

11：私教小團(tuán)體功能性訓(xùn)練計(jì)劃編寫

12：私教小團(tuán)體功能性訓(xùn)練推廣?案

FTC??具功能性訓(xùn)練課程，是艾力健特色培訓(xùn)課程之一。我們堅(jiān)持“將人體看作一個(gè)整體去訓(xùn)練且有目的訓(xùn) 練”理念，結(jié)合多種小工具的使用方法，讓我們更好實(shí)現(xiàn)多平面、多軸線的運(yùn)動(dòng)，從而進(jìn)?步提高我們課程的訓(xùn)練效果和課程的趣味性，提高會(huì)員對(duì)課程的感受及體驗(yàn)。

POM 墊上普拉提認(rèn)證

1：什么是普拉提

2：訓(xùn)練普拉提的益處

3：普拉提的歷史及發(fā)展

4：普拉提課程的形式

5：普拉提的基本原則

6：人體結(jié)構(gòu)排列列

7：七大中立位講解與實(shí)操

8：脊柱穩(wěn)定系統(tǒng)概述

9：普拉提動(dòng)作庫(kù)——肩胛帶穩(wěn)定

10：普拉提動(dòng)作庫(kù)——腰椎?骨盆穩(wěn)定

11：普拉提動(dòng)作庫(kù)——脊柱分節(jié)運(yùn)動(dòng)

12：普拉提動(dòng)作庫(kù)——肩胛帶穩(wěn)定

13：普拉提于瑜伽的區(qū)別

14：復(fù)習(xí)、理論及實(shí)踐考核

普拉提訓(xùn)練被廣泛的運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)康復(fù)，產(chǎn)前及產(chǎn)后訓(xùn)練，改善身體姿態(tài)及促進(jìn)整體健康?方?面。同時(shí)也可以增強(qiáng)肌?力量及提高?體柔韌性及協(xié)調(diào)能力課程能夠幫助學(xué)員掌握一對(duì)一及一對(duì)多的普拉提課程教學(xué)

FTI 格?私?教練認(rèn)證

1：格?課程的介紹與分類

2： FTI格?課程的優(yōu)勢(shì)

3：課程形式及課程結(jié)構(gòu)

4：基本拳法腿法動(dòng)作技巧

5：拳法腿法組合動(dòng)作技巧

6：柔韌性訓(xùn)練技巧

7：分解教學(xué)思路與應(yīng)?

8：組合解教學(xué)思路與應(yīng)?

9：接應(yīng)靶與擊打技巧

10：接應(yīng)靶實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

11：熱身原則及思路

12：對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)原則與應(yīng)?

13：體能與抗擊訓(xùn)練原則與應(yīng)?

14：FTI課程推?

FTI格?課程結(jié)合了泰拳等多種拳法的私?教練必備課程，可以對(duì)體能、?肺功能、柔韌性、爆發(fā)?、?量、耐?有很?的提升和挑戰(zhàn)。課程注重氛圍并充滿激情，增加教練與會(huì)員默契程度與黏性，成為私教課的銷售及耗課利器。

康復(fù)肌動(dòng)學(xué)

1：運(yùn)動(dòng)康復(fù)概述

2：運(yùn)動(dòng)康復(fù)的知識(shí)體系

3：神經(jīng)系統(tǒng)概述

4：?體中軸?及關(guān)節(jié)

5：?體中軸26塊肌?功能詳解

6：?體上肢?及關(guān)節(jié)

7：?體上肢37塊肌?功能詳解

8：?體下肢?及關(guān)節(jié)

9：?體下肢31塊肌?功能詳解

10：黏?肌?塑造及考核

在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中肌?負(fù)責(zé)執(zhí)?動(dòng)作，由功能異常導(dǎo)致的慢性疼痛通常會(huì)降低會(huì)員?活質(zhì)量，所以了解?體?部分肌?結(jié)構(gòu)及功能?分重要，課程中加?黏?肌?塑造的環(huán)節(jié)讓課程變得有趣易學(xué)，是運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的奠基課程

慢性疼痛評(píng)估技術(shù)

1：疼痛與運(yùn)動(dòng)損傷

2：Joint By Joint理論

3：靈活性與穩(wěn)定性的辯證關(guān)系

4：傷痛循環(huán)理論

5：區(qū)域依賴原理

6：功能動(dòng)作評(píng)估原則

7：功能動(dòng)作評(píng)估流程詳解

8：呼吸的基本原理

9：呼吸與疼痛的關(guān)系

10：腹內(nèi)壓評(píng)估

11：不同體位下的呼吸評(píng)估

12：理論及實(shí)操考核

“?評(píng)估、不康復(fù)”是運(yùn)動(dòng)康復(fù)的?要準(zhǔn)則，只有詳細(xì)的評(píng)估之后，運(yùn)動(dòng)康復(fù)才會(huì)變得有的放?，課程將從呼吸和動(dòng)作兩個(gè)層?進(jìn)?全?位的評(píng)估，并與多名物理治療師開展合作，實(shí)時(shí)更新運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的評(píng)估技術(shù)。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)

1：物理理治療與運(yùn)動(dòng)療法

2：呼吸模式障礙仰臥位訓(xùn)練

3：呼吸模式障礙四?位位訓(xùn)練

4：脊柱側(cè)彎的呼吸訓(xùn)練?法

5：脊柱旋轉(zhuǎn)的呼吸訓(xùn)練?法

6：脊柱曲度異常的呼吸訓(xùn)練?法

7：肋?外翻的呼吸訓(xùn)練?法

8：功能連續(xù)體

9：運(yùn)動(dòng)康復(fù)指引

10：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練模型詳解

11：上肢運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫(kù)

12：軀?運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫(kù)

13：下肢運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫(kù)

14：實(shí)操考核

運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)旨針對(duì)運(yùn)動(dòng)層?導(dǎo)致的慢性疼痛，通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)?段幫助會(huì)員移除疼痛，運(yùn)?運(yùn)動(dòng)康復(fù)的??訓(xùn)練模型幫助教練掌握實(shí)?的康復(fù)技術(shù)。

功能靈活性重置技術(shù)

1：靈活重置技術(shù)的概念

2：靈活重置技術(shù)的禁忌

3：上肢靈活性重置技術(shù)

4：軀?靈活性重置技術(shù)

5：下肢靈活性重置技術(shù)

6：案例分析

7：功能靈活性實(shí)操考核

8：運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證訓(xùn)練師統(tǒng)考

靈活性重置是運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練?需要解決的?要問題，課程將精準(zhǔn)拉伸及實(shí)??法融?在?起，從神經(jīng)、肌?、筋膜等多個(gè)層?進(jìn)?功能靈活性重置。

塑形杠鈴操