3D解剖與運動科學
1：私人教練的角色定位及職業(yè)范疇1：胸?大肌訓練講解及實操
2：健身教練的職業(yè)規(guī)范及職業(yè)操守2：背闊肌訓練講解及實操
3：行業(yè)發(fā)展趨勢3：斜?方肌訓練講解及實操
4：體適能理理論及知識要點4：肱二頭肌訓練講解及實操
5：人體運動系統(tǒng)概述5：三肌訓練講解及實操
6：運動解剖學——?骨骼系統(tǒng)6：肱三頭肌訓練講解及實操
7：運動解剖學——運動關(guān)節(jié)7：腹直肌訓練講解及實操
8：運動解剖學——肌?肉8：腹內(nèi)斜肌訓練講解及實操
9：三?大供能系統(tǒng)解析9：腹外斜肌訓練講解及實操
10：實?運動營養(yǎng)10：肩袖肌群訓練講解及實操
11：體適能評估與分析11：豎脊肌訓練講解及實操
12：身體靈活性測試12：菱形肌訓練講解及實操
13：身體穩(wěn)定性測試13：臀?大肌訓練講解及實操
14：運動整合測試14：腘繩肌群訓練講解及實操
15：身體姿態(tài)評估15：股四頭肌訓練講解及實操
16：體適能訓練計劃制定16：內(nèi)收肌群訓練講解及實操
17：授課規(guī)范及技巧17：比??肌訓練講解及實操
18：復習、結(jié)課考試18：腓腸肌訓練講解及實操
3D解剖與運動科學是?高級體適能教練的?入?門課程，也是?一個獨?立學科。課程知識全?面且實?用性強，內(nèi)容涉及到 職業(yè)操守、運動解剖、肌?肉功能、營養(yǎng) 及器?械實操。 教會學員認知?人體及運動，學會設計基本的運動計劃，懂運動原理理，并且能夠執(zhí)?行行完整的私教的課程。
國家健身教練資格認證課程
1：健身教練職業(yè)概述
2：?體運動結(jié)構(gòu)與基礎功能
3：基礎運動營養(yǎng)學
4：健康體適能概論
5：運動損傷防護及處理理
6：健身運動技術(shù)
7：健身運動計劃制定及實施
8：體重控制技巧
9：客戶溝通及服務
10：理論及實踐考核
國家 級職業(yè)認證，國字號證書，由國家體育總局和?人?力力資源和社會保障部培訓及考核并頒發(fā)權(quán)威證書
SCT-特殊人群訓練方案
1：特殊人群的概念
2：特殊人群訓練宗旨
3：SOAP原則
4：青少年訓練方案
5：中老老年訓練方案
6：高?血壓會員訓練方案
7：糖尿病會員訓練方案
8：心?管會員訓練方案
9：關(guān)節(jié)炎會員訓練?方案
10：哮喘會員訓練方案
11：中?風會員訓練方案
12：復習、隨堂測驗
私教銷售·成交
1：健身教練行業(yè)現(xiàn)狀
2：私教銷售流程
3：業(yè)績來源渠道
4：潛在客戶判斷標準
5：處理疑慮的黃金標準
6：新會員技巧
7：問卷調(diào)查詳解
8：體適能項?目評估
9：銷售與數(shù)據(jù)分析
10：課程引導
11：計劃及成交
12：POS流程
13：場地開發(fā)流程
14：續(xù)課及轉(zhuǎn)介紹技巧
15：自我包裝及自媒體使用技巧
16：案例例分析及實操
健身教練是一個具有專業(yè)技能的服務性行業(yè)，同時也需要運用銷售技術(shù)把技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)槭杖?，課程講解不同渠道的銷售流程，讓健身教練成為真正的高薪職業(yè)。
FTC ?工具功能性訓練
1：功能性訓練概論
3：功能性訓練課程設計結(jié)構(gòu)
3：功能性訓練課程授課指導技巧
4：泡沫軸筋膜放松拉伸實?技巧
5：壺鈴訓練實?技巧
6：平衡半球訓練實用技巧
7：懸掛訓練實用技巧
8：能量沙包訓練實用技巧
9：功能性訓練動作設計思路
10：私教一對一功能性訓練計劃編寫
11：私教小團體功能性訓練計劃編寫
12：私教小團體功能性訓練推廣?案
FTC??具功能性訓練課程，是艾力健特色培訓課程之一。我們堅持“將人體看作一個整體去訓練且有目的訓 練”理念，結(jié)合多種小工具的使用方法，讓我們更好實現(xiàn)多平面、多軸線的運動，從而進?步提高我們課程的訓練效果和課程的趣味性，提高會員對課程的感受及體驗。
POM 墊上普拉提認證
1：什么是普拉提
2：訓練普拉提的益處
3：普拉提的歷史及發(fā)展
4：普拉提課程的形式
5：普拉提的基本原則
6：人體結(jié)構(gòu)排列列
7：七大中立位講解與實操
8：脊柱穩(wěn)定系統(tǒng)概述
9：普拉提動作庫——肩胛帶穩(wěn)定
10：普拉提動作庫——腰椎?骨盆穩(wěn)定
11：普拉提動作庫——脊柱分節(jié)運動
12：普拉提動作庫——肩胛帶穩(wěn)定
13：普拉提于瑜伽的區(qū)別
14：復習、理論及實踐考核
普拉提訓練被廣泛的運用到運動康復，產(chǎn)前及產(chǎn)后訓練，改善身體姿態(tài)及促進整體健康?方?面。同時也可以增強肌?力量及提高?體柔韌性及協(xié)調(diào)能力課程能夠幫助學員掌握一對一及一對多的普拉提課程教學
FTI 格?私?教練認證
1：格?課程的介紹與分類
2： FTI格?課程的優(yōu)勢
3：課程形式及課程結(jié)構(gòu)
4：基本拳法腿法動作技巧
5：拳法腿法組合動作技巧
6：柔韌性訓練技巧
7：分解教學思路與應?
8：組合解教學思路與應?
9：接應靶與擊打技巧
10：接應靶實戰(zhàn)訓練
11：熱身原則及思路
12：對抗實戰(zhàn)原則與應?
13：體能與抗擊訓練原則與應?
14：FTI課程推?
FTI格?課程結(jié)合了泰拳等多種拳法的私?教練必備課程，可以對體能、?肺功能、柔韌性、爆發(fā)?、?量、耐?有很?的提升和挑戰(zhàn)。課程注重氛圍并充滿激情，增加教練與會員默契程度與黏性，成為私教課的銷售及耗課利器。
康復肌動學
1：運動康復概述
2：運動康復的知識體系
3：神經(jīng)系統(tǒng)概述
4：?體中軸?及關(guān)節(jié)
5：?體中軸26塊肌?功能詳解
6：?體上肢?及關(guān)節(jié)
7：?體上肢37塊肌?功能詳解
8：?體下肢?及關(guān)節(jié)
9：?體下肢31塊肌?功能詳解
10：黏?肌?塑造及考核
在運動系統(tǒng)中肌?負責執(zhí)?動作，由功能異常導致的慢性疼痛通常會降低會員?活質(zhì)量，所以了解?體?部分肌?結(jié)構(gòu)及功能?分重要，課程中加?黏?肌?塑造的環(huán)節(jié)讓課程變得有趣易學，是運動康復課程的奠基課程
慢性疼痛評估技術(shù)
1：疼痛與運動損傷
2：Joint By Joint理論
3：靈活性與穩(wěn)定性的辯證關(guān)系
4：傷痛循環(huán)理論
5：區(qū)域依賴原理
6：功能動作評估原則
7：功能動作評估流程詳解
8：呼吸的基本原理
9：呼吸與疼痛的關(guān)系
10：腹內(nèi)壓評估
11：不同體位下的呼吸評估
12：理論及實操考核
“?評估、不康復”是運動康復的?要準則，只有詳細的評估之后，運動康復才會變得有的放?，課程將從呼吸和動作兩個層?進?全?位的評估，并與多名物理治療師開展合作，實時更新運動康復領(lǐng)域的評估技術(shù)。
運動康復訓練技術(shù)
1：物理理治療與運動療法
2：呼吸模式障礙仰臥位訓練
3：呼吸模式障礙四?位位訓練
4：脊柱側(cè)彎的呼吸訓練?法
5：脊柱旋轉(zhuǎn)的呼吸訓練?法
6：脊柱曲度異常的呼吸訓練?法
7：肋?外翻的呼吸訓練?法
8：功能連續(xù)體
9：運動康復指引
10：運動康復訓練模型詳解
11：上肢運動康復動作庫
12：軀?運動康復動作庫
13：下肢運動康復動作庫
14：實操考核
運動康復訓練技術(shù)旨針對運動層?導致的慢性疼痛，通過運動康復?段幫助會員移除疼痛，運?運動康復的??訓練模型幫助教練掌握實?的康復技術(shù)。
功能靈活性重置技術(shù)
1：靈活重置技術(shù)的概念
2：靈活重置技術(shù)的禁忌
3：上肢靈活性重置技術(shù)
4：軀?靈活性重置技術(shù)
5：下肢靈活性重置技術(shù)
6：案例分析
7：功能靈活性實操考核
8：運動康復認證訓練師統(tǒng)考
靈活性重置是運動康復訓練?需要解決的?要問題，課程將精準拉伸及實??法融?在?起，從神經(jīng)、肌?、筋膜等多個層?進?功能靈活性重置。
塑形杠鈴操
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