全能教練課程

上課時(shí)段: 詳見內(nèi)容

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授課學(xué)校: 成都艾力健健身教練培訓(xùn)

教學(xué)點(diǎn): 1個(gè)

開班時(shí)間: 滾動(dòng)開班

預(yù)約試聽

課程介紹

3D解剖與運(yùn)動(dòng)科學(xué)

1：私人教練的角色定位及職業(yè)范疇1：胸?大肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

2：健身教練的職業(yè)規(guī)范及職業(yè)操守2：背闊肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

3：行業(yè)發(fā)展趨勢3：斜?方肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

4：體適能理理論及知識要點(diǎn)4：肱二頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

5：人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)概述5：三肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

6：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——?骨骼系統(tǒng)6：肱三頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

7：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)7：腹直肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

8：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——肌?肉8：腹內(nèi)斜肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

9：三?大供能系統(tǒng)解析9：腹外斜肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

10：實(shí)?運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)10：肩袖肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

11：體適能評估與分析11：豎脊肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

12：身體靈活性測試12：菱形肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

13：身體穩(wěn)定性測試13：臀?大肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

14：運(yùn)動(dòng)整合測試14：腘繩肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

15：身體姿態(tài)評估15：股四頭肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

16：體適能訓(xùn)練計(jì)劃制定16：內(nèi)收肌群訓(xùn)練講解及實(shí)操

17：授課規(guī)范及技巧17：比??肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

18：復(fù)習(xí)、結(jié)課考試18：腓腸肌訓(xùn)練講解及實(shí)操

3D解剖與運(yùn)動(dòng)科學(xué)是?高級體適能教練的?入?門課程，也是?一個(gè)獨(dú)?立學(xué)科。課程知識全?面且實(shí)?用性強(qiáng)，內(nèi)容涉及到職業(yè)操守、運(yùn)動(dòng)解剖、肌?肉功能、營養(yǎng) 及器?械實(shí)操。教會學(xué)員認(rèn)知?人體及運(yùn)動(dòng)，學(xué)會設(shè)計(jì)基本的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，懂運(yùn)動(dòng)原理理，并且能夠執(zhí)?行行完整的私教的課程。

國家健身教練資格認(rèn)證課程

1：健身教練職業(yè)概述

2：?體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)功能

3：基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)

4：健康體適能概論

5：運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)及處理理

6：健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)

7：健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定及實(shí)施

8：體重控制技巧

9：客戶溝通及服務(wù)

10：理論及實(shí)踐考核

國家級職業(yè)認(rèn)證，國字號證書，由國家體育總局和?人?力力資源和社會保障部培訓(xùn)及考核并頒發(fā)權(quán)威證書

SCT-特殊人群訓(xùn)練方案

1：特殊人群的概念

2：特殊人群訓(xùn)練宗旨

3：SOAP原則

4：青少年訓(xùn)練方案

5：中老老年訓(xùn)練方案

6：高?血壓會員訓(xùn)練方案

7：糖尿病會員訓(xùn)練方案

8：心?管會員訓(xùn)練方案

9：關(guān)節(jié)炎會員訓(xùn)練?方案

10：哮喘會員訓(xùn)練方案

11：中?風(fēng)會員訓(xùn)練方案

12：復(fù)習(xí)、隨堂測驗(yàn)

私教銷售·成交

1：健身教練行業(yè)現(xiàn)狀

2：私教銷售流程

3：業(yè)績來源渠道

4：潛在客戶判斷標(biāo)準(zhǔn)

5：處理疑慮的黃金標(biāo)準(zhǔn)

6：新會員技巧

7：問卷調(diào)查詳解

8：體適能項(xiàng)?目評估

9：銷售與數(shù)據(jù)分析

10：課程引導(dǎo)

11：計(jì)劃及成交

12：POS流程

13：場地開發(fā)流程

14：續(xù)課及轉(zhuǎn)介紹技巧

15：自我包裝及自媒體使用技巧

16：案例例分析及實(shí)操

健身教練是一個(gè)具有專業(yè)技能的服務(wù)性行業(yè)，同時(shí)也需要運(yùn)用銷售技術(shù)把技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)槭杖?，課程講解不同渠道的銷售流程，讓健身教練成為真正的高薪職業(yè)。

FTC ?工具功能性訓(xùn)練

1：功能性訓(xùn)練概論

3：功能性訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)

3：功能性訓(xùn)練課程授課指導(dǎo)技巧

4：泡沫軸筋膜放松拉伸實(shí)?技巧

5：壺鈴訓(xùn)練實(shí)?技巧

6：平衡半球訓(xùn)練實(shí)用技巧

7：懸掛訓(xùn)練實(shí)用技巧

8：能量沙包訓(xùn)練實(shí)用技巧

9：功能性訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)思路

10：私教一對一功能性訓(xùn)練計(jì)劃編寫

11：私教小團(tuán)體功能性訓(xùn)練計(jì)劃編寫

12：私教小團(tuán)體功能性訓(xùn)練推廣?案

FTC??具功能性訓(xùn)練課程，是艾力健特色培訓(xùn)課程之一。我們堅(jiān)持“將人體看作一個(gè)整體去訓(xùn)練且有目的訓(xùn) 練”理念，結(jié)合多種小工具的使用方法，讓我們更好實(shí)現(xiàn)多平面、多軸線的運(yùn)動(dòng)，從而進(jìn)?步提高我們課程的訓(xùn)練效果和課程的趣味性，提高會員對課程的感受及體驗(yàn)。

POM 墊上普拉提認(rèn)證

1：什么是普拉提

2：訓(xùn)練普拉提的益處

3：普拉提的歷史及發(fā)展

4：普拉提課程的形式

5：普拉提的基本原則

6：人體結(jié)構(gòu)排列列

7：七大中立位講解與實(shí)操

8：脊柱穩(wěn)定系統(tǒng)概述

9：普拉提動(dòng)作庫——肩胛帶穩(wěn)定

10：普拉提動(dòng)作庫——腰椎?骨盆穩(wěn)定

11：普拉提動(dòng)作庫——脊柱分節(jié)運(yùn)動(dòng)

12：普拉提動(dòng)作庫——肩胛帶穩(wěn)定

13：普拉提于瑜伽的區(qū)別

14：復(fù)習(xí)、理論及實(shí)踐考核

普拉提訓(xùn)練被廣泛的運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)康復(fù)，產(chǎn)前及產(chǎn)后訓(xùn)練，改善身體姿態(tài)及促進(jìn)整體健康?方?面。同時(shí)也可以增強(qiáng)肌?力量及提高?體柔韌性及協(xié)調(diào)能力課程能夠幫助學(xué)員掌握一對一及一對多的普拉提課程教學(xué)

FTI 格?私?教練認(rèn)證

1：格?課程的介紹與分類

2： FTI格?課程的優(yōu)勢

3：課程形式及課程結(jié)構(gòu)

4：基本拳法腿法動(dòng)作技巧

5：拳法腿法組合動(dòng)作技巧

6：柔韌性訓(xùn)練技巧

7：分解教學(xué)思路與應(yīng)?

8：組合解教學(xué)思路與應(yīng)?

9：接應(yīng)靶與擊打技巧

10：接應(yīng)靶實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

11：熱身原則及思路

12：對抗實(shí)戰(zhàn)原則與應(yīng)?

13：體能與抗擊訓(xùn)練原則與應(yīng)?

14：FTI課程推?

FTI格?課程結(jié)合了泰拳等多種拳法的私?教練必備課程，可以對體能、?肺功能、柔韌性、爆發(fā)?、?量、耐?有很?的提升和挑戰(zhàn)。課程注重氛圍并充滿激情，增加教練與會員默契程度與黏性，成為私教課的銷售及耗課利器。

康復(fù)肌動(dòng)學(xué)

1：運(yùn)動(dòng)康復(fù)概述

2：運(yùn)動(dòng)康復(fù)的知識體系

3：神經(jīng)系統(tǒng)概述

4：?體中軸?及關(guān)節(jié)

5：?體中軸26塊肌?功能詳解

6：?體上肢?及關(guān)節(jié)

7：?體上肢37塊肌?功能詳解

8：?體下肢?及關(guān)節(jié)

9：?體下肢31塊肌?功能詳解

10：黏?肌?塑造及考核

在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中肌?負(fù)責(zé)執(zhí)?動(dòng)作，由功能異常導(dǎo)致的慢性疼痛通常會降低會員?活質(zhì)量，所以了解?體?部分肌?結(jié)構(gòu)及功能?分重要，課程中加?黏?肌?塑造的環(huán)節(jié)讓課程變得有趣易學(xué)，是運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程的奠基課程

慢性疼痛評估技術(shù)

1：疼痛與運(yùn)動(dòng)損傷

2：Joint By Joint理論

3：靈活性與穩(wěn)定性的辯證關(guān)系

4：傷痛循環(huán)理論

5：區(qū)域依賴原理

6：功能動(dòng)作評估原則

7：功能動(dòng)作評估流程詳解

8：呼吸的基本原理

9：呼吸與疼痛的關(guān)系

10：腹內(nèi)壓評估

11：不同體位下的呼吸評估

12：理論及實(shí)操考核

“?評估、不康復(fù)”是運(yùn)動(dòng)康復(fù)的?要準(zhǔn)則，只有詳細(xì)的評估之后，運(yùn)動(dòng)康復(fù)才會變得有的放?，課程將從呼吸和動(dòng)作兩個(gè)層?進(jìn)?全?位的評估，并與多名物理治療師開展合作，實(shí)時(shí)更新運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的評估技術(shù)。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)

1：物理理治療與運(yùn)動(dòng)療法

2：呼吸模式障礙仰臥位訓(xùn)練

3：呼吸模式障礙四?位位訓(xùn)練

4：脊柱側(cè)彎的呼吸訓(xùn)練?法

5：脊柱旋轉(zhuǎn)的呼吸訓(xùn)練?法

6：脊柱曲度異常的呼吸訓(xùn)練?法

7：肋?外翻的呼吸訓(xùn)練?法

8：功能連續(xù)體

9：運(yùn)動(dòng)康復(fù)指引

10：運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練模型詳解

11：上肢運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫

12：軀?運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫

13：下肢運(yùn)動(dòng)康復(fù)動(dòng)作庫

14：實(shí)操考核

運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)旨針對運(yùn)動(dòng)層?導(dǎo)致的慢性疼痛，通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)?段幫助會員移除疼痛，運(yùn)?運(yùn)動(dòng)康復(fù)的??訓(xùn)練模型幫助教練掌握實(shí)?的康復(fù)技術(shù)。

功能靈活性重置技術(shù)

1：靈活重置技術(shù)的概念

2：靈活重置技術(shù)的禁忌

3：上肢靈活性重置技術(shù)

4：軀?靈活性重置技術(shù)

5：下肢靈活性重置技術(shù)

6：案例分析

7：功能靈活性實(shí)操考核

8：運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證訓(xùn)練師統(tǒng)考

靈活性重置是運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練?需要解決的?要問題，課程將精準(zhǔn)拉伸及實(shí)??法融?在?起，從神經(jīng)、肌?、筋膜等多個(gè)層?進(jìn)?功能靈活性重置。

塑形杠鈴操

1：團(tuán)體課程基礎(chǔ)知識