第1天：

一、女性智慧

1、重獲自信，你比想象中更美；

2、喚醒女性內(nèi)在能量；

3、讓你立刻變得有氣質(zhì)的技巧；

4、體態(tài)矯正～呼吸與伸展體態(tài)；

5、體態(tài)矯正～肩頸背線條塑造的方法；

6、腿部力度練習(xí)。

二、雕刻魅力儀態(tài)

1、修長的挺拔的站姿訓(xùn)練；

2、優(yōu)雅得體的坐姿訓(xùn)練；

3、雕刻神韻眼神訓(xùn)練；

4、雕刻面部微笑訓(xùn)練；

5、女子如水柔軟手部練習(xí)；

6、基礎(chǔ)步態(tài)慢步訓(xùn)練。

晚上：選修課

第二天：

上午：雕刻形體梳理

1、基礎(chǔ)美學(xué)修養(yǎng)，理解美的真諦，發(fā)現(xiàn)美的來源與美感養(yǎng)成；

2、雕刻頸部線條；

3、雕刻肩部線條；

4、健康美胸塑造；

5、纖美細(xì)腰塑造；

6、雕刻腿部力度與線條。

下午：雕刻魅力儀態(tài)

1、優(yōu)雅坐姿的不同呈現(xiàn)與展示；

2、神韻眼神訓(xùn)練綜合練習(xí)；

3、美頸開肩儀態(tài)雕刻練習(xí)；

4、魅力擺拍拍出很美角度；

5、鏡頭前展示很美手部姿態(tài)；

6、步態(tài)訓(xùn)練之旗袍儀態(tài)訓(xùn)。

晚上：選修課

第三天、

上午：雕刻形體梳理

1、內(nèi)容梳理與復(fù)習(xí)；

2、五大部位的針對性練習(xí)，加強(qiáng)肌肉記憶；

3、減少頸紋與削減后背脂肪的絕招；

4、優(yōu)雅站姿與腿部力度訓(xùn)練。

下午：雕刻魅力儀態(tài)

1、如何練出如水般輕柔的手；

2、柔軟的腰部彰顯女性魅力；

3、身心合一，找回內(nèi)心的柔軟；

4、優(yōu)雅蹲姿與招手禮；

5、優(yōu)雅儀態(tài)在生活中的運(yùn)用；

6、日常行姿步態(tài)、東方形韻步態(tài)以及時尚步態(tài)練習(xí)與展示；

7、結(jié)業(yè)展示并合影留戀；

8、課程結(jié)束。

統(tǒng)一費(fèi)用：原價:8800元/人 現(xiàn)優(yōu)惠價：4980元/人

（備注：外地學(xué)員住宿費(fèi)、餐費(fèi)自理）

人數(shù)要求：為保證培訓(xùn)質(zhì)量，培訓(xùn)限額20人。

費(fèi)用包含：

（形體服一套、絲巾一條；形象大片跟拍）

【學(xué)員福利】

報名學(xué)員贈送復(fù)訓(xùn)課程2年！