名師工作坊
三招理療工作坊
宋光明
瑜伽適合每一個(gè)人。你無須體格強(qiáng)壯或是瑜伽專家,都可以習(xí)練我們教授的每一個(gè)體式。在理療瑜伽課程中,我們著重講授瑜伽體式習(xí)練的技巧和方法。所以,即便初學(xué)者也可以充分領(lǐng)會(huì)如何習(xí)練瑜伽才能獲益*大。通過使用一些簡單的輔助工具,不同程度的瑜伽習(xí)練者都能夠在不緊張或受傷的情況下逐漸提升力量、增強(qiáng)信心和柔韌性。同時(shí),我們會(huì)講授到一些瑜伽技巧和方法也可以幫助那些特定的疾病患者。有規(guī)律的練習(xí)能夠造就你身體的內(nèi)在力量,獲得自然的抵抗力;并且有助于減輕身心疼痛,治本而非僅僅消除癥狀?,F(xiàn)在世界越來越多的人已經(jīng)開始意識(shí)到自然療法要比常規(guī)治療更有利于身體健康。
斷食排毒
宋光明導(dǎo)師
通過科學(xué)指導(dǎo)安全斷食,合理正確的訓(xùn)練身體,從而達(dá)到快速瘦身、立竿見影排毒纖體的效果。瘦身排毒周期為:次10天;第二次7天;以后每月三天。本工作坊共三天,招生對(duì)象:瑜伽愛好者,瑜伽老師,養(yǎng)身愛好(無瑜伽基礎(chǔ)者亦可)課程內(nèi)容:清潔所有細(xì)胞,重新啟動(dòng)身體的代謝和免疫功能讓您斷食無痛苦,三招解除斷食當(dāng)中的恐懼和饑餓感,以及身體不適。目的是為了清潔所有細(xì)胞,組織和器官時(shí),身體會(huì)體驗(yàn)一次真正的再生。并增進(jìn)全身身體的功能,不只為使身體健康,并且促使筋骨柔軟強(qiáng)健,平常不容易做到的體位動(dòng)作可以比較輕易完成。 心智也可以提升到*高境界。
阿奴薩拉
劉婭麗導(dǎo)師
阿努薩拉瑜伽,Anusara意為“隨心優(yōu)雅而動(dòng)”。阿努薩拉瑜伽的創(chuàng)始人JohnFriend 是洛伊斯的老師,John Friend 把各種跟人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)的知識(shí)和人體的特質(zhì)相結(jié)合,用簡單、準(zhǔn)確、更安全的方式表現(xiàn)出各種瑜伽動(dòng)作,阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行云流水。推崇的積極向上的生活態(tài)度,不僅在動(dòng)作上阿努薩拉瑜伽鼓勵(lì)所有學(xué)員的身體特質(zhì)——無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺陷,在精神上也鼓勵(lì)學(xué)員一定要用樂觀的心態(tài)洞察世事。在三天的工作坊中,劉婭麗老師將帶著你了解三則,五大通用原則。