艾揚格瑜伽精修課程
學習如何使用嚴謹?shù)陌瑩P格瑜伽的方式重新審視并提高體式的習練,
親身體驗身體開放、改變與歸位的奇妙變化。
與此同時,嚴格按照艾揚格瑜伽體式習練的基本原則及要點,
學習以精準且實用的方式教授或調整體式,改善和提升體式教學水平。
通過不同的方法幫助你找到身體各個部位的感覺,通過感覺引導身體由外到內(nèi)逐層打開,建立身體的穩(wěn)定性,提高柔韌性,加強耐久性。
教授你體式為什么需要這個重點,這個重點的原理是什么?教會你觀察自己,了解自己,發(fā)現(xiàn)自己的問題并且解決問題的能力。
課程將以體式為主導,把人體解剖學融入到體式講解中,展示不同部位的肌肉、骨骼的細微變動給身體帶來的變化,解剖學原理和體式緊密結合,相互映證。
【適合人群】
希望系統(tǒng)認識與學習艾揚格瑜伽的愛好者。
希望提升教學技巧與體式精準練習的瑜伽老師。
在所有體系的瑜伽習練、教學中避免或修復瑜伽和其他運動損傷者。
準備以后參加艾揚格體系TTC的習練者。