拉丁健身操
讓我們更多的了解為什么要練拉丁健身操。
拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上床邊而成的一種新穎健身操,它把倫巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步與優(yōu)美的健身操動作科學、巧妙地結(jié)合起來,具有濃郁的異國情調(diào),動作優(yōu)美、熱情奔放。其動作強調(diào)髖部的擺動,因此對于腰部聯(lián)測的訓練有特別效果。具有娛樂健身的雙重功效。它的鍛煉側(cè)重在腰和髖部,同時使大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉,所以對腰腹的鍛煉和減肥有很好的效果。
讓我們堅持鍛煉每一天!