北京科雯瑜伽
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科雯瑜伽是我國個在中央電視臺體育頻道推出并長期在固定欄目播出的健身方法?？砌╄べぷ鳛閷I(yè)的教練培訓(xùn)基地，自2001年以來培養(yǎng)上千名專業(yè)教練員，擁有一套完整的運動體系及教學(xué)模式，為教練員提供高品質(zhì)的訓(xùn)練環(huán)境，將培訓(xùn)與教學(xué)融于一體，并長期跟國際瑜伽研究院強強聯(lián)合，推出瑜伽師資格認(rèn)證班，為全國的瑜伽行業(yè)輸送優(yōu)秀教練人才，同時也為我們科雯瑜伽儲備了大量優(yōu)秀的瑜伽教練。
全科班課程30天
瑜伽全科班課程內(nèi)容：
脈輪芳香理療體系：
課程——瑜伽的手印和坐姿，瑜伽呼吸、五十個理療體式、脈輪蓮花訓(xùn)練套路、五十個元素體式；
瑜伽形體體系：
課程——瑜伽手印和坐姿，瑜伽呼吸、五十個元素體式、暖身組合、調(diào)息組合、三角式組合、排毒組合、瘦身組合、腹、背調(diào)理組合；
瑜伽高級體系：
課程——高溫瑜伽26個體式、高溫修長套路、五十個元素體式、瑜伽私教課程。
全科班新增加課程：
早課——芭蕾舞訓(xùn)練、現(xiàn)代舞訓(xùn)練、柔軟訓(xùn)練。
住宿：提前報名前五名的外地人員提供免費住宿。
舞蹈瑜伽課程
較快樂的瑜伽學(xué)習(xí)、較現(xiàn)代的教學(xué)理念
如果你想成為一名舞蹈瑜伽工作者，
如果你想成為一名優(yōu)秀的健身指導(dǎo)者，
如果你想讓肢體語言更加豐富，
如果你想擁有積極正向的人生態(tài)度，這些如果你的回答有一項是肯定的；那么接下來的內(nèi)容會將幫助您實現(xiàn)夢想。
舞蹈瑜伽,是以古典瑜伽理念為基礎(chǔ),融入中國舞蹈元素編排的健身體系，繼承了瑜伽的精髓，展示人體舞蹈之美。動中求靜、靜中流動，融入時空間平衡，展現(xiàn)了優(yōu)雅自信與健康之美。
●課程介紹:
舞蹈瑜伽教學(xué)體系共分五個等級，每級又分五個模塊進(jìn)行教學(xué)，前三級為遞進(jìn)方式，后兩級為特色課程。
●舞蹈瑜伽特色
1. 多渠道學(xué)習(xí)方式：視頻、圖片、體驗三者相互結(jié)合。
2. 由淺入深，深化對體式的感悟，升華身體對藝術(shù)的感知。
3. 身心共舞、身心同練。
●「一級」舞蹈瑜伽課程內(nèi)容:
模塊一（流動訓(xùn)練）：
1.流動呼吸法
2.流動暖身法
3.手勢訓(xùn)練
模塊二（根基訓(xùn)練）：
1.骨盆根基訓(xùn)練
2.肩部根基訓(xùn)練
3.腳面根基訓(xùn)練
模塊三（組合訓(xùn)練）：
1.地面流動呼吸組合
2.骨盆修復(fù)組合
3.兩套七十分鐘的瑜伽組合套路
模塊四（原理訓(xùn)練）：
1.瑜伽解剖學(xué)
2.瑜伽文化
3.舞蹈藝術(shù)
模塊五（舞蹈訓(xùn)練）：
古典舞基本功訓(xùn)練
模塊六（主題情感訓(xùn)練）：
1.融入之舞
2.舞動療法
3.音樂療法
教學(xué)目的:
一、掌握現(xiàn)代的瑜伽理念
二、掌握流動、穩(wěn)定主題的訓(xùn)練
三、掌握人體的情感訓(xùn)練
四、掌握兩套完整的舞蹈瑜伽套路
五、掌握舞蹈藝術(shù)與人體之美
脈輪芳香理療瑜伽體系：
根據(jù)瑜伽的三脈七輪理論，調(diào)理人體任脈、督脈、左脈、右脈、激活人體的根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。結(jié)合印度阿育韋達(dá)養(yǎng)生學(xué)，中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)及哈他瑜伽的體式及現(xiàn)代芳香理療方法，創(chuàng)立一個瑜伽健身保健體系。改善亞健康狀態(tài)，輔助治療慢性疾病，放松寧靜心境的同時獲得一份健康美麗體魄。
理論課：三脈七輪、經(jīng)絡(luò)學(xué)、芳香原理、理療手法
呼吸冥想課程：自然呼吸法、芳香冥想療法
體式訓(xùn)練課程：脈輪瑜伽50個元素體式、實操課程、脈輪蓮花套路、脈輪芳香療法套路
瑜伽形體體系：
優(yōu)美的瑜伽形體組合像一首首詩歌敘說著身體，釋放者能量，優(yōu)化人體心靈，讓心靜如水，讓身美如畫，調(diào)理身體，修復(fù)曲線，融入了現(xiàn)代美學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、心理學(xué)、也融入了古典瑜伽的精髓，平和、進(jìn)取、和諧、健康，簡單易學(xué)的優(yōu)美瑜伽運動。
理論課：瑜伽授課心理學(xué)、人體形體美學(xué)
呼吸冥想課程：放松呼吸法、能量冥想
體式訓(xùn)練課程：瑜伽形體50個元素體式、實習(xí)課程、暖身組合、調(diào)息組合、三角式組合、排毒組合、瘦身組合、腹背調(diào)理組合
高級瑜伽體系
高級瑜伽包括高溫瑜伽、修長養(yǎng)顏套路，普拉提部分、如何上好私教課程等教授其中高級瑜伽是現(xiàn)代瑜伽中的特色瑜伽，在歐美非常流行，在38度至45度的環(huán)境中，讓全身肌肉、骨骼、器官都完全進(jìn)入一種全身心健身的狀態(tài)中，打開全身汗腺，梳理全身肌肉，釋放身體活力，激活難于觸摸到的肌肉群體，獲得一份充滿激情的快感。達(dá)到健身、瘦身的目的。
理論課：學(xué)員創(chuàng)業(yè)經(jīng)營指導(dǎo)、高溫瑜伽完整授課方式
呼吸冥想課程：自然調(diào)息法、放松冥想
體式訓(xùn)練課程：高溫26體式、高溫修長體式、維尼瑜伽私教套路、普拉提套路
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