北京千水蓮瑜伽
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哈他瑜伽（40天）
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流瑜伽體驗課 陰瑜伽體驗課 私教理療體驗課 寰宇瑜伽 急速瘦身訓練營
瑜伽意味 著"合一"，即聯(lián)合身體和思想，達到身心合一。瑜伽適合所有人群。練習瑜伽不需要任何特殊裝備或衣物，崇尚更加健康更加美好的生活方式是練習瑜伽的必備理念。瑜伽體式的梵文名詞稱作"asanas"，可以運動到身體的每一部分，伸展肌肉，強健關節(jié)。練習瑜伽不僅對身體骨骼有益，對內部器官同樣有益，同時也作用于腺體和神經，使整個身體系統(tǒng)始終處于容光煥發(fā)的健康狀態(tài)。瑜伽是結合身體和思想的完整的練習。
瑜伽可為您帶來的益處
柔韌性，力量，耐力，增強免疫系統(tǒng)，治療疾病，防止受傷
找到心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞
更好的注意力，集中力量和意識有效性
保持年輕，延緩衰老
保持美好體態(tài)
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