北京憑海聽(tīng)風(fēng)瑜伽
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空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！
空中瑜伽特殊益處
1.易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對(duì)脊柱有問(wèn)題的會(huì)員）
大家不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無(wú)重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問(wèn)題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂(lè)，會(huì)員接受度更高。
2.輕松倒立，安全高效
接觸過(guò)瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式之王，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過(guò)反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對(duì)睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松倒起來(lái)。
3.脊柱的自然牽引效果
在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)?lái)自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出，脊柱變形，頸椎問(wèn)題，肩背酸痛等效果明顯。
4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝
在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過(guò)大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來(lái)穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。
5.輕松，快樂(lè)，減壓
減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在無(wú)重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見(jiàn)影。
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