課程簡介
奧林匹亞作為世界健身健美界的權威,為了進一步推動世界健身健美行業(yè)的普及和發(fā)展,現(xiàn)在制定了zui高標準的健身課程,為全世界廣大健身健美運動員、健身健美愛好者、健身私人教練、健身教育機構,提供科學前沿的健身塑形、器械訓練和營養(yǎng)方面的科學原理和實際應。
奧林匹亞認證作為全世界zui具權威性的健身健美認證,正式進入中國為廣大健身健美愛好者和專業(yè)人士提供一個真正世界級的專業(yè)認。
此證書由美國奧林匹亞官方全權發(fā)布,全球認可。
證書查詢:
www.mrolympia.com
www.olympiacertificate.com
課程內容
1.肌肉收縮的基本過程和原理
2.理解肌肉增長的原理
3.自由重量與固定器械
4.各個肌肉部位zui佳訓練動作選擇
5.訓練強度,頻率,與變化的把控與安排
6.抗阻力訓練的意識設定
7.寒冷與溫暖天氣中的訓練
抗阻力訓練師認證階段學習,讓學員掌握科學前沿的健身塑形、器械訓練的科學原理和實際應用內容,科學合理制定相關運動方案的技術,其中包含了增肌、減脂、塑形等訓練目標。
課程時間
2天
學習人群
健身健美運動員、健身健美愛好者、健身私人教練
課程費用:
5980元,含認證費用,提供教材,衣服,筆記本等
認證考核:
由美國奧林匹亞官方認證和頒發(fā),科學前沿的課程體系,由大師級權威導師全程親授,被全球健身領域認可,是健美人生的頂 級配置。