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女綜合格斗是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，比賽規(guī)則顯示既能站立打擊；亦可進行地面纏斗。比賽允許選手使用英式西洋拳擊、巴西柔術、泰拳、跆拳道、截拳道、摔跤、法國踢腿術、踢拳、中國散打、空手道等多種技術，比賽按體重劃分不同級別。MMA賽事與其選手通常隸屬于當?shù)卣母偧嘉瘑T會監(jiān)督管理，職業(yè)MMA選手通常經過系統(tǒng)而科學的格斗訓練；具備綜合運用不同格斗技術的能力和緊張而激烈的多回合對抗所需的體能。
綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。
綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。
建議：無任何基礎者，可從站立式格斗練起。等身體素質達到要求，可全面練習。
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