能量流
瑜伽作為古老而科學的自然自我療法，在很大程度上提升了人體的能量，一旦處于缺乏能量的狀態(tài)，就會進入“亞健康”，人們?nèi)绻蛔⒁膺@種狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)，很容易導致種種疾病。通過瑜伽鍛煉身體，可以增加人體能量，幫助走出“亞健康狀態(tài)”，同時，也能治愈一些慢性疾病。
瑜伽無法替代醫(yī)院、大夫和藥物，這是首先需要闡述的，只要成疾，必須通過良好的醫(yī)療條件幫助恢復，達到正常的水平。瑜伽可以幫助消除還不是疾病的種種不適，也可以幫助疾病后的恢復、產(chǎn)后的恢復等?，F(xiàn)代人因生存環(huán)境的特點，許多人出現(xiàn)種種顯露并不明顯的不適癥狀，如：脫發(fā)、牙齦腫痛、眼睛布滿血絲，失眠多夢、處事消極、情緒不穩(wěn)定等，依據(jù)這此癥狀，大夫不會告訴您患有某種疾病，因此，人們不會因此經(jīng)常跑醫(yī)院，也常常忽視它們的存在，認為只要好好休息一下就好了，使其具有了潛在性、長期性、反復性的特點。隨之，提不起精神、郁悶、懊惱、失望等，一系列的情緒就像隱形“殺手”，長期的、慢慢的、不為人察覺的吞噬著您寶貴的健康。
注：1、練習前至少保持一個小時的空腹，清提前10分鐘到館
2、穿著事宜伸展的衣服，同時赤腳練習，以防滑倒摔傷。
3、女生經(jīng)期內(nèi)也是可以進行瑜伽練習的但要避免所有臀部朝上，頭部朝下（會使骨盆充血）的動作即可。
4、練習時根據(jù)個人情況選擇適合自己的姿勢，在身體極限范圍內(nèi)緩慢完成，每個動作盡量配合呼吸去感受身體的變化。
5、做上體倒立的姿勢時，高血壓、低血壓、頭部受過傷的人群，眩暈、心衰的人群不宜做，以免頭部充血發(fā)生不適。
能量流上課時間：周二12:20-13:20 周四19:30-20:30 周五18:20-19:20
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