肩頸理療
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。
注：1、練習前至少保持一個小時的空腹，清提前10分鐘到館
2、穿著事宜伸展的衣服，同時赤腳練習，以防滑倒摔傷。
3、女生經(jīng)期內(nèi)也是可以進行瑜伽練習的但要避免所有臀部朝上，頭部朝下（會使骨盆充血）的動作即可。
4、練習時根據(jù)個人情況選擇適合自己的姿勢，在身體極限范圍內(nèi)緩慢完成，每個動作盡量配合呼吸去感受身體的變化。
5、做上體倒立的姿勢時，高血壓、低血壓、頭部受過傷的人群，眩暈、心衰的人群不宜做，以免頭部充血發(fā)生不適。
肩頸理療上課時間：周三 14:30-15:30 周五19:30-20:30
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