肚皮舞初級：
1.熱身訓練：脖子、肩膀、腿的基本課前活動及初步的柔軟度訓練。頭部活動、繞肩、壓腿、弓步旁腿、弓步后退。
2.基本站姿及重心的理論運用方法
3、對八拍節(jié)奏的認識
4、對肚皮舞不同風格的認知
5、對課堂程序及肚皮舞課程每部分訓練的作用認知
6、對埃及東方舞、鼓舞、巴拉地舞蹈風格背景及音樂認知
7、初級肚皮舞學習大綱：
1．手、腕、肘局部單一動作：蝴蝶手、眼鏡蛇手、蛇形手、柔臂、等動作單一柔軟的分解及連貫練習
2．肩部、胸部單一動作練習：西迷肩、胸環(huán)繞、8字胸環(huán)繞等動作單一分解的靈活運用及連貫練習
3．臀部、胯關節(jié)的單一動作：西迷胯、提胯、斜提胯、胯環(huán)繞、8字胯等動作單一分解控制及連貫練習。
4.身體的關節(jié)脫離、動作的柔軟性、肢體的靈活運用、關節(jié)的控制能力。
5.復合動作應用：手臂 肩 手臂 臀部 肩部 臀部 。
6.成品舞碼組合： 埃及東方舞、鼓舞、巴拉地、西米組合。
7.埃及東方舞、鼓舞、巴拉地組合編排。
8.肚皮舞課程熱身及單一教學教案大綱編排。
9.肚皮舞入門班的教學重點在于正確教授肚皮舞的基本動作練習，并使學員對肚皮舞有初步的認識以及引道對舞蹈的興趣，進而達到美化體態(tài)、舒解身心壓力的功能。
肚皮舞中級：
1、熟練掌握基礎初級教學課程。
2、柔韌訓練：前旁后壓腿、壓腰，弓步旁腿及重心移動，弓步后退及重心移動
3、芭蕾舞手位、芭蕾舞腳位、半腳掌立重心、吸腿轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、甩頭
4、肚皮舞熱身、風格律動的教學掌握講解和應用以及實踐
5、埃及東方舞、鼓舞、巴拉地組合SOLO
6、肚皮舞課程熱身及單一教學教案大綱實習
7、賽伊地、開場舞、肚皮舞道具的基本常識認知
8、賽伊地、開場舞、道具舞音樂風格及風格背景的認識
9、中級肚皮舞課程內(nèi)容：
1.單一動作掌握：
波浪手臂、肩部西米，水平圓胸、直立圓胸、
上半身波浪、肚皮西米、水平八字胯、
垂直八字胯、側(cè)點胯抖胯、擺臀走
復合型動作的結(jié)合：
西米胸 駱駝、西迷胯 擺胯行走、
8字胯 駱駝等、前后8字胯 西迷等。
2.學習中級舞碼的教學方法，熟練掌握動作技巧及講解方法
3.紗巾道具學習、雙扇道具學習
4.舞碼風格
舞碼一：（賽伊地）性感而熱情，妖嬈神秘氣質(zhì)。
舞碼二：（巴拉地）略帶有西班牙氣息，柔情而又可愛。
舞碼三：（埃及東方舞）神秘的埃及情懷，憂郁中突顯狂熱的激情
舞碼四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情嫵媚,強烈的節(jié)奏感
5.賽伊地、開場舞的組合編排及教學方法
6.簡單甩發(fā)的認識及應用
7.外拍實習模擬演出編排課程
肚皮舞高級：
熟練掌握基礎初級教學課程
熟練掌握基礎中級教學課程。
1、柔韌訓練：前旁后壓腿、壓腰，弓步旁腿及重心移動，弓步后退及重心移動。橫叉、豎叉、下腰、開肩、旁腰、后腿
2、芭蕾舞手位、芭蕾舞腳位、半腳掌立重心、吸腿轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、甩頭
3、體能訓練：馬步蹲起及控制、仰臥起坐、高抬腿
4、賽伊地、開場舞、紗巾雙扇的舞蹈編排
5、賽伊地、開場舞、紗巾雙扇的舞蹈SOLO
6、甩發(fā)的舞蹈起源及不同風格代表的認知
7、莎比及融合風的風格起源和特點認知
8、高級肚皮舞課程內(nèi)容：
1.甩發(fā)：波斯灣甩發(fā)、伊拉克甩發(fā)
2.復合型動作應用：西迷 出胯 行走，反駱駝 西迷胸 正駱駝 西迷胯，
肚皮翻滾，正反駱駝 前后8字 西迷胯，以及多種復合式動作組合等。
3. 高級教練班學員在高級課程中將學習到4種不同風格的成品舞蹈。
舞碼一：（賽伊地）性感而熱情，妖嬈神秘氣質(zhì)。
舞碼二：（巴拉地）略帶有西班牙氣息，柔情而又可愛。
舞碼三：（埃及東方舞）神秘的埃及情懷，憂郁中突顯狂熱的激情
舞碼四： (土耳其鼓舞)原汁原味的土耳其鼓舞,激情嫵媚,強烈的節(jié)奏感
舞碼五：（甩發(fā)舞蹈）結(jié)合甩發(fā)及旋轉(zhuǎn)等綜合性的技巧組合
9、教學法應用：
單一動作的組合
同一動作不同節(jié)奏
同一動作不同方位
同一動作不同方向
點與線的關系與
遞增式、重疊式、反復式應用
即興表演（SOLO）的訓練方法
10、音樂節(jié)奏分辨、音色分辨、卡拍的應用方式。
11、舞臺妝、舞蹈造型、舞美燈光
12、助教課堂模擬教學
13、外拍實習舞蹈編排及模擬演出課程。
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